דופק

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • דופק
    יענקלה
    30/05/2011

    אנ י בן 73 בעל דופק שבין 50 ל58 . איך מתכנים תכנית אימונים להליכה ? בתודה יענקלה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דופק

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דופק - תגובה

    עופר קיס
    31/05/2011

    מבצעים בדיקת מאמץ של צריכת חמצן מרבית באחד ממרכזי הספורט וינגייט או MEDIX
    ולפי התוצאות קובעים תכנית איכותית. אם לא , ללא קשר לדופק במנוחה מתחילים בפעילות שמרגישים פיזית שהיא מתונה, הליכה או שחיה למשך 20 דקות 3 פעמים בשבוע ומעלים את הקושי ואת הזמן בהדרגה עד לתחושה של די קשה בזמן האימון. כמובן עם אישור רופא
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו