שרירי בטן

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שרירי בטן
חיים
10/06/2011

מה צריך להית אחוז השומן בגוף של גבר בגיל 20
בשביל שרירי בטן?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שרירי בטן

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שרירי בטן - תגובה
ד''ר איתי זיו
10/06/2011

הערותי...
לא ממש ברורה לי השאלה אך אם הכוונה מה אחוז השומן בו ניתן יהיה לראות את שרירי הבטן אזי מדובר על טווח של כ- 11 אחוז ומטה. רמה זו רלבנטית בעיקר לספורטאים, מפתחי גוף או מתאמנים שנטית נולדו עם אחוזי שומן נמוכים מהממוצע.
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
המשך שאלה
חיים
10/06/2011

אם אני צריך להוריד אחוז אחד של שומן בשביל זה.
תוך כמה זמן ניתן להגיע לתוצאה של הורדת אחוז שומן ע"י תזונה נכונה+פעילות גופנית?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
המשך שאלה - תגובה
ד''ר איתי זיו
10/06/2011

חשוב לדעת מה אחוז השומן הנוכחי. הפחת אחוז השומן נעשית באמצעות תזונה נכונה, פעילות אירובית ותרגילי כוח מתאימים. ככל שדרגת אחוזי השומן נמוכה יותר כך קשה יותר להפחית באחוזי שומן והתהליך נמשך זמן רב יותר.
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום