תרגילים לחיזוק ומיצוק הישבן

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תרגילים לחיזוק ומיצוק הישבן
    רונן
    02/05/2007

    מהם התרגלים המומלצים לחיזוק ומיצוק הישבן שיהפכו אותו לשרירי יותר ?
    האם אפשר לעשות אותם גם בבית ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חיטוב ועיצוב ישבן

    אייל ברוכים
    02/05/2007

    רונן שלום,
    בגדול כל תרגיל של פשיטת ירך וכיווץ ישבן יחזק את השרירים אך ממולץ לשלב גם פעילות אירובית (קיקבוקס/ריצה/אופניים וכו' . . .) בנוסף לתרגילי החיטוב ועיצוב.

    אני ממליץ לך להכנס לכמה אתרי כושר גופני ולחפש הדגמות לתרגילים בייתים.

    בהצלחה . . .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו