טובי פלד פסיכולוג ילדים ונוער
פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.
ד"ר אליהו סמואל פסיכותרפיסט ילדים ונוער
פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
מתחילה בחיי כעת תקופה רצינית של אימונים לקראת גיבוש לסיירת מטכ"ל\שלדג, ועל כן יש לי מספר שאלות לגבי תזונה נכונה: 1. לאחר אימון אירובי של כ 30-50 דקות מה כדאי לאכול ובאיזה טווח? 2. לאחר אימון כח שמתבצע זמן קצר לאחר האימון האירובי מה כדאי לאכול ובאיזה טווח? 3. כמו כן, מה מומלץ לאכול לפני אימון ובאיזה טווח?
תודה מראש!
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
לאחר אימונים ארוחה מאוזנת של פחמימות וחלבוןעד שעה אחרי יש אפשרות לקחת שייק חלבון ופחמימות מייד אחרי אימון ארוך וחצי שעה לאחר מכן ארוחה ממאוזנת מאוזן הכוונה פחמימה פלוס חלבון פלוס ירקות ופרי בסוף
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
זאת אחת התופעות המטרידות והשכיחות ביותר בקרב גברים ונשים כאחד. לעתים היא נחווית באופן קל ומסבה אי נוחות בלבד, וישנם מקרים חמורים יותר בהם מתפתחת דלקת כרונית ותסמינים כואבים
טיפול רב תחומי בהשמנה
כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד