ריצה ואופני כושר

1. ההבדל הפיזיולוגי לגבי אדם שלא רוכב הרבה יהיה שבאותה רמת מאמץ ( סובייקטיבי ) רמת ריצה תשרוף יותר קלוריות, רמת הקושי האובייקטיבית תהיה גבוהה יותר וכמות השומן המתחמצנת תהיה גבוהה יותר
2. עקב כוחות אקצנטרים גדולים על הגוף, תתכן התאוששות ארוכה יותר אחרי ריצה שעלולה לפגוע באימון של פלג גוף תחתון, אך לא עליון

בוחרים במה שהכי כיף עם סיכוי רב יותר להתמדה לאורך זמן. ניתן כמובן לשלב לשם גיוון.
בהצלחה