מידע רפואי
פורומים
- קרינה סלולרית, סרטן
- אוסטאופורוזיס
- כושר גופני
- סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
- רפואת מטיילים
- השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדי
- פילאטיס
- נוירולוגיה, אפילפסיה
- כבדי ראיה, מחלות רשתית, ראיה ירודה
- דלקת פרקים, ראומטולוגיה
- פדיקור
- רפואת כף הרגל - פודיאטריה
- הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
- אימון אישי, קואצ'ינג
- בנות, העצמה נשית
מאמרים וחדשות
יועצים בתחום
טובי פלד
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.ד"ר אליהו סמואל
פסיכותרפיסט ילדים ונוער פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
- כאבי גב תחתוןללי01/08/2007
תוכלו למליץ לי על טיפול לכאבי גב תחתון שיש לי כשאני עומדת יותר מכמה דקות? אשמח גם אם תוכלו להגיד לי איך למנוע כאבים כאלה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר כאבי גב תחתון
ד''ר גל גריסרו01/08/2007לי שלום
כמובן שבתור כירופרקטור השיטה המועדפת לטיפול בכאבי גב היא כירופרקטיקה.
תרגילים לחיזוק השרירים המייצבים של עמוד השדרה הם עדיפים ואותם יתאים לך הכירופרקטור המוסמך אותו תבחרי לבקר בפגישת ייעוץ ראשונה
ד"ר גל* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- מיזוג אוירערבה31/07/2007
אני עובדת באופן ספייס שרוב העובדים בו הם גברים. קר לי כל הזמן למרות שאני שמה סוודרים, והצוואר שלי תפוס כל הזמן ואמרו לי שאולי זה בגלל זה (כמו שישנים בלילה עם מיזוג). יכול להיות שכאבי הצוואר הם בגלל זה? מה אני יכולה לעשות כדי שיהיה לי נוח יותר?
תודה רבה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר אופן ספייס
ד''ר גל גריסרו31/07/2007ערבה שלום
אכן למזגן יש השפעה על מתח שרירי צוואר אך בדרך כלל לצוואר בריא לא צריכה להיות בעיה להתמודד עם מזגן.
בדרך כלל המזגן מחזק בעיה צווארית קודמת. כמובן שצריך לשמור על חום צוואר במקרה שלך אך עדיין צריך לבדוק את הצוואר ולנסות למצוא את הגורם הראשוני לבעיה.
ד"ר גל* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- כאבים חדים עם הקרנה לשתי הרגלייםשרית29/07/2007
שלום אני בת 21 יש לי כאבים נוראיים בגב התחתון עם הקרנה לשתי הרגליים לא עשיתי מעולם C.T עשיתי צילום רנטגן רגיל שלא נראה בו דבר פרט לעקמת קלה בגב העליון. קצת מתחת לאמצע הגב יש לי כמה בליטות שנראות לעין מהן אותן בליטות? יכול להיות שאלו הן בלטי דיסק? אותן בליטות קיימות גם בגב התחתון באזור האגן אני חושבת. האם יכול להיות שבליטות אלו הן פריצת דיסק? ושאלה אחרונה מעולם לא הפנו אותי לבצע C.T האם במצב שתארתי עלי לבקש מהאורטופד שיפנה אותי לC.T? בתודה מראש!!!
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר בלטים
ד''ר גל גריסרו30/07/2007שרית שלום
בכדי להרגיע אותך. אלף. הדיסקים נמצאים עמוק בגב ואין יכולת להרגיש אותם בידיים. מה שאת חשה הם כנראה עצמות הגב. מצילום רנטגן אצל בעל נסיון אפשר ללמוד הרבה וכנראה לא קיבלת יעוץ נכון. לא כל אחד צריך צילום CT .
יש צורך בביקורת אצל כירופרקט מוסמך שהוא בעצם מומחה בביומכניקה ובגילך יש עוד הרבה אופציות עוד לפני שניגשים לCT.
בהצלחה
ד"ר גל* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהיש לי עוד שאלה...
שרית31/07/2007לד"ר גל קודם כל המון תודה על תגובתך. יש לי שאלה נוספת שקשורה לשאלתי הקודמת אם הבליטות שאני חשה אינם בלטי דיסק או פריצת דיסק למה יש לי כאב שמקרין לאורך שתי הרגליים?? קראתי המון מאמרים בנושא והובן לי שכאב שמקרין לאורך הרגליים יכול להיות בלט/פריצה של דיסק שאותו ניתן לראות אך ורק בצילום C.T. דבר שני היכן שקיימות הבליטות יש להן צבע של מכה יכול להיות שהאזור עם דלקת ובגלל זה הצבע?? אני אודה לך מאוד אם תוכל להגיב לי על השאלות הנ"ל ושוב הרבה תודות על תגובתך הקודמת. מעריכה זאת מאוד. שרית.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהבלטים.
ד''ר גל גריסרו31/07/2007שרית שלום
אני פה לשרותך את יכולה לשאול כמה שתרצי ואני איעץ כמיטב יכולתי.
כפי שאמרתי הדיסקים הם עמוקים ,אך יש מערכת הגנה שרירית שמגנה על עמוד השדרה במקרה שיש איזו שהיא בעיה פנימית. לא אמרתי שאין לך פריצה או בלט אלא שאין באפשרותינו להרגיש זאת בידיים. מה שאת מתייחסת אליו בתור סימנים כחולים יתכן שזו דלקת חיכוחית שיוצר הדיסק הפגוע והוא מאופיין ע"י כיווץ שרירים כמנגנון התגוננות נגד כאב אותו את מרגישה חיצונית.
מקור הבעיה היא פנימית יותר בכל אופן.
כמו שתינוק לא קם ורץ בהיותו בן חצי שנה כך אנו פועלים ברמת איבחון מטופל. מתחילים בבדיקת רנטגן פשוטה + בדיקה פיזית של המטופל. לא ישר קופצים לCT שהיא בדיקה יקרה וגם חושפנית יותר מצילום רנגן רגיל כמעט פי שש.
לכן אני ממליץ לך להבדק ע"י כירופרקטור מוסמך לאיבחון בעיתך ומתן תשובות יותר מדוייקות למצבך הנוכחי.
בברכת בריאות
ד"ר גל* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהאם כך...
שרית31/07/2007מתגובתך אני מסיקה שאתה לא שולל את האפשרות לבליטת/פריצת דיסק. הפחד שלי שאולי אכן קיימת בעיה שכזו (בלט/פריצה) אבל הבליטות המורגשות מאיימות עלי גם כן כי באזור הבליטות האלו אני חשה כאב והן אלו גם שצבען נראה כמכה כי אין לי שמץ של מושג אם כך מהן הבליטות המורגשות שגורמות לכאב עז והקרנה לרגליים...אני ממש מודאגת שחלילה לא קיימת האפשרות שיש לי גם איזו בליטת דיסק או פריצת דיסק לחילופין וגם בעיה בבליטות המורגשות. אם תוכל להרגיע אותי או ולשלול את אחת מהאופציות אני ממש אודה לך ועוד שאלה אני ממש מצטערת על כל השאלות... האם אתה יכול ממליץ לי על תרגילים מסויימים להפחתת הכאב? והאם אפשר להתעמל במידה ויש דלקת?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהאם כך
ד''ר גל גריסרו31/07/2007שרית היקרה
אינני שולל או מאשר כלום ללא בדיקה וההתכתבויות הנ"ל אמנם חשובות חייבות להגמר בבדיקה פיזית ולא בטיפים שיכולים לעזור אך גם לפגוע .
אנא בחרי כירופרקטור מרשימת הכירופרקטורים באתרנו ואני מלא אמונה שהוא יענה לך על כל שאלותיך פנים מול פנים לאחר בדיקה.
ד"ר גל* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהד"ר גל רב תודות...
שרית01/08/2007אני מאוד מאוד מודה לך על שענית לי על כל שאלותי, היה חשוב לי להתייעץ עם אדם כמוך מאחר שהיום יש לי תור לאורטופד. שינית לי את קו המחשבה לגבי C.T אם בתחילה שקלתי את עניין ה- C.T בכובד ראש נכון לעכשיו אני ממש שוללת את העניין הזה לפחות לבנתיים כי כמו שאמרת קיימות עוד אופציות בגילי לפני C.T כמו שגם המלצת אני אלך לברר גם לגבי כירופרקטור מוסמך. עזרת לי המון, שוב רב תודות. שרית. :)
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהבהצלחה
ד''ר גל גריסרו01/08/2007בהצלחה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- דלקת בגב.סמי25/07/2007
שלום מזה 7 חודשים אני סובל מכאבים באיזור גב עליו {ימיו} הכל התחיל כתוצאה מאימון גב שבו ביצעתי תרגיל עם משקל שהיה כנראה קצת מוגזם, כטיפול קבלתי בהתחלה משחה בנגיי, לאחר מכן אטופן תרופה אנטי דלקתית, לאחר שהכל לא עזר ואני עדיין סובל מכאבים וחיי על משכחי כאבים הוחלט לבצע מיפוי עצמות אך המיפוי עצמות היה תקין וא נמצאו ממצאים חריגים.
מה כדאי לעשות הרופא ממליץ על פיזותרפיה, אני בספק אם זה יעזור.
האם את\ה חושב\ת שטיפול סטרואידי כגון קורטיזון יכול לעזור ולפתור את הבעיה?
ואני אשמח למידע לגבי קורטיזון ויעילותו לטיפול בדלקות..
תודה מראש.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר דלקת
ד''ר שחר קנין25/07/2007לפני הזרקת קורטיזון שהוא חומר מאד לא בריא לגופך (מדלל רקמת עצם וגרוע לתפקוד הכבד והכליות) רצוי להעזר בטיפולים לא פולשניים כגון עיסויים וכירופרקטיקה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- פריצת דיסקרקפת24/07/2007
שלום. איך אפשר לדעת אם כאבי גב חזקים נגרמו כתוצאה מפריצת דיסק או מסיבה אחרת?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר לא בוודאות
ד''ר שחר קנין25/07/2007לא ניתן לקבוע בוודאות ללא CT או MRI אך ניתן לשער כי התופעה כל כך שכיחה שעם יש הקרנה לרגל או ליד יש לחץ עצבי הנובע מבלט בליטה או פריצה של הדיסק
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- קרע בלברוםירין22/07/2007
האם טיפול כרופרכטי יכול לעזור לקרע בלברום
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר לא
ד''ר גל גריסרו22/07/2007* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- כאבים בעקבות כדורסלמורן22/07/2007
אני משחק כדורסל פעם בשבוע ויש לי כאבים בברך ובעקב, שנהיים חזקים יותר אחרי כל משחק ונרגעים במהלך השבוע. אני לא רוצה להפסיק לשחק, חשוב לי להמשיך לעשות פעילות פיזית ואני מאוד אוהב כדורסל. מה אני יכול לעשות כדי להמשיך לשחק?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר כאבים בעקבות כדורסל
ד''ר עמי איל22/07/2007בעיה זו דורשת בדיקת רופא משום שחשוב לדעת ממה נגרמת, האם קשורה לגב, לברך, לקרסול וכו'. קיים סיכון כי אם לא תטופל סיבת הכאב, הדבר יחמיר בעתיד.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- כאבים מתחת לברךאיילת19/07/2007
שלום רב, לאחרונה אני חשה בכאבים עזים מתחת לברך, כלומר באזור התחתון של החיבור. אני חושבת שזה לא משהו שלדי. האם זה שקור לשעות העבודה הרבות בישיבה (אני עובדת כמנהלת לשכה/מזכירה ומרבה לשבת במהלך יום העבודה).
יש עיצה? תודה, איילת* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר כאבים מתחת לברך
ד''ר עמי איל20/07/2007הסיבה לכאבים אלו יכולה להיות קשורה למס' סיבות כמו קשר לבעיה של לחץ עצבי מהגב התחתון, הפרעה בברך עצמה כמו גם מהפרעה מכאנית במפרקים אחרים לאורך הרגל הזו, אך יכולה לנבוע גם מהפרעות בזרימת הדם וסיבות נוספות. לשם הערכת הסיבה עלייך לפנות לבדיקה ע"י כירופרקטור או רופא אחר.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- לימודיםדולב17/07/2007
אני מעוניין ללמוד תחום בו אוכל לעזור לאנשים מבחינה פיזית, אבל לא ברפואה הקונבנציונלית. איפה אפשר להשיג חומר על לימודי כירופרקטיקה בארץ?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר לימודים
ד''ר גל גריסרו17/07/2007דולב היקר לימודי כירופרקטיקה נלמדים בחו"ל בלבד ולא בארצינו הקטנטונת.
אם אתה רוצה עוד פרטים על לימודים בחו"ל צור קשר
ד"ר גל* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- טיפול אצל כירופרקטגלורי15/07/2007
יש לי בעיות גב ואני מתלבטת לאיזה טיפול ללכת. תוכלו לפרט מה קורה אצל הכירופרקט מבחינה מעשית - האם הוא מעסה, מזיז חלקים בגב וכ'ו....?
תודה רבה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר כירופרקטיקה
ד''ר גל גריסרו17/07/2007הכירופרקטיקה עוסקת באיזון עמוד שידרה ע"י איזון החוליות לרוב ביידיים בלבד. אין להשוות בכלל בין טיפול כירופרקטי ע"י מומחה שלמד 7 שנים וקיבל תואר ד"ר לכל מקצוע אחר בייחוד לעיסוי!!!
ד"ר גל* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- כאבים בצוורבאום פרידה11/07/2007
שלום
מזה מספר חודשים אני סובלת מכאבי צוור ,והגבלה בתנועה.
בזמן האחרון יש לי גם כאבים בנתף שמאול,
בצילום שעשיתי מראה על שחיקה בחוליות הצוור,
האם יש טיפול
תודה
פרידה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר כאבים בצוואר
ד''ר גל גריסרו13/07/2007פרידה שלום.
חשוב בתור דיאגנוזה לדעת יותר על מצבך כגון גיל, סוג עבודה, חבלות ותאונות בעברך וכן בדיקה פיזית ע"י כירופרקטור.
אנו נתקלים בבעיות אלו כל יום ויש מקום לעזרה וטיפול.
אנא גשי לכירופרקטור הקרוב לייעוץ
בכבוד רב
ד"ר גל* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- אני סובלת מכאבי גב עזיםאיריס11/07/2007
שלום,אני בת 18 וחצי ואני סובלת מכאבי גב חזקים..בכל הגב ..בעיקר בעליון..הלכתי לאורטופד,בידיעה שיש לי עקמת..כך איבחנו בילדותי..אז כשהלכתי אליו לפני כמה ימים הוא אמר שאין לי לא עקמת ולא נעלים..זה מחוסר פעילות פשוט..אתם יכולים לתת לי כמה עצות ו\או כמה תרגילים לעשות? אני אודה לכם מאוד..דרך אגב הוא שלח אותי לפיזיוטרפיה..אבל פשוט אין לי זמן כי זה תקופת הבגרויות..אז בינתיים שיהיה לי פיתרון..תודה רבה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר כאבי גב עזים
ד''ר גל גריסרו13/07/2007איריס שלום
כמובן שללא בדיקות רנטגן עדכניות כל תשובה שתקבלי כאן תהיה חובבנית וזאת איננו רוצים לתת בתור שירות
יש צורך לאבחן את שורש הבעיה. אם האורטופד משוכנע שאין עקמת אז הבעיה יכולה להיות מוסקולוסקלטאלית ובה הכירופרקטיקה מטפלת.
פתרונות מיידיים אין. תרגילים תוכלי לקבל אצל הכירופרקטור הקרוב לביתך.
בברכת בריאות
ד"ר גל* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- כאבי גב בהריוןדליה10/07/2007
שלום,
אני פונה אליכם כי יש לנו נסיון טוב במשפחה עם כירופרקטיקה.
אני בחודש שישי להריון ויש לי כאבי גב. אפשר ללכת לטיפול כזה בהריון? אם כן, תוכלו להציע לי מטפל שמומחה בהריון באיזור הצפון (סביבת חיפה)?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר הריון
ד''ר גל גריסרו10/07/2007דליה שלום
טיפול כירופרקטי בטוח אצל כל כירופרקטור מוסמך בכל שלבי ההריון.
פני לכירופרקטור הקרוב לביתך.
ד"ר גל* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- כאבי צווארזאב08/07/2007
כשאני מתעורר משינה הרבה פעמים כואב לי הצוואר. איך כדאי לישון, עם כרית או בלי כרית בשביל שהצוואר לא יכאב?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר כרית
ד''ר גל גריסרו08/07/2007זאב שלום.
בשכיבה על הצד חייב לישון עם כרית שתשמור על הראש במצב מאוזן. אפשר ומומלץ כרית בין הברכיים.
בשכיבה על הגב גם כן מומלץ כרית מתחת לצוואר וכרית מתחת לברכיים.
איכות המזרן ויציבות הגב גם כן תורמים להפחתת מתח בצוואר ויש לקחת זאת בחשבון
ד"ר גל* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- כאבים בצוואר ובכתפייםדונה03/07/2007
תוכלו להמליץ לי על תרגילים שאפשר לעשות בבית לשחרור הצוואר והכתפיים שתפוסים כל הזמן בגלל עבודה משרדית?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר תרגילים
ד"ר שחר קנין03/07/2007מתיחות ידיים לאחור מאחורי הגב. להשאיר 10 שניות במצב סטטי ותוך כדי כך להרים ראש כלפי התקרה באיטיות.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה
ערוץ הבריאות
עד כמה חשוב לכם המראה החיצוני שלכם?
.jpg)
.jpg)
.jpg)





.jpg)




