פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

מדוע?

גלנולין הינה תוספת של אומגה 6. המוצר יכול לתמוך ולעזור במצבי PMS ותחזוקת מע' הורמונלית.
למרות כל האמור היום כמניעה לאדם בריא מומלץ יותר לצרוך אומגה 3 ממקור דגים - החומר שיותר חסר לנו בגוף.
אם כבר אומגה 3 אני ממליץ על אומגה 3 נוזלית של חברת GRAMSE בגלל תכולה גבוהה במיוחד של החומרים הפעילים, אפשר לשלבו במזון - בעל טעם ניטרלי שלא מזכיר שמן דגים ובעל ניחוח לימוני.
כל טוב
בועז שוורץ

האם הוא מונע נשירה, אני לוקחת אותו 3 חודשים והנשירה נעצרה למדי, האם שמעת על הקשר ביניהם?

לא עונים לי

שלום לך
גלנולין זהו שמן זרעי פטל בר שחור
תוספת חיונית לסובלות מתסמונת קדם ויסתית, ואיזון הורמונלי

מקור עשיר וייחודי לחומצות שומן חיוניות, החשובות לתפקודי גוף תקינים.
לאיזון המחזור החודשי ולהקלה בתסמונת קדם מחזור.
מומלצת לנשים בכל מחזורי החיים – מגיל הפריון ועד לגיל המעבר.\

אם את נמצאת בתווך פעילות התוסף את יכולה להשתמש בו במידה ואת נוטלת תרופות נוספות עליך להיועץ ברופא המטפל.

חג שמח
איציק ברדה

שלום לך
רוב העבודות הקליניות לגבי תוספת של אומגה 3 נעשו מהחי (דגים),אך ידוע שגם בפשתן ואגוזי מלך פחות בפקאן יש אומגה 3.
אם את בריאה אין לך צורך בתוספים מסוג אומגה 3 ואת יכולה לדאוג לקבל זאת מהתזונה להלן פרוט של אומגה 3 על בסיס צמחי:
מקורות צמחיים לאומגה 3
להלן רשימה של כמות אומגה 3 במזונות צמחיים:
כף שמן פשתן – 8 גרם
כף שמן קנולה – 1.6 גרם
כף שמן סויה – 0.9 גרם
כף שמן זית – 0.8 גרם
כף זרעי פשתן טחונים – 1.9 גרם
רבע כוס אגוזי מלך – 2.6 גרם
כוס פולי סויה מבושלים – 1 גרם
הכמות היומית המומלצת היא 5-4 גרם ליום (2.2 גרם לכל אלף קלוריות). קל להגיע לכמות המומלצת על-ידי צריכה של שמנים צמחיים בכמות קטנה, וכן צריכה מתונה של אגוזי מלך, זרעי פשתן וסויה.
ניתן כמובן להוסיף לתפריט דגים .

בברכה
איציק ברדה

תודה רבה רבה

כמה יש בפיקאן נראה לי שאני אלרגית לאגוזי מלך ואיזה דגים מומלץ שוב תודה

שלום לך
לגבי דגים מומלצים :
דגי הים התיכון
אנטיאס- Yellow tail
לוקוס (דקר)- Gruper
ברבוניה- red mullet
פרידה- Red snaper
חשוב לציין שאת 4 הדגים הנ"ל לא מגדלים. הם מגיעים אך ורק מדיג מהים התיכון. עשרות מחקרים על צריכת דגי הים התיכון, בקרב תושבי יוון, כרתים ודרום איטליה הוכיחו כי תוחלת חייהם של תושבי האזור בה היא מהגבוהות בעולם. במקביל שיעור מחלות לב כליליות, סוגי סרטן מסוימים ומחלות כרוניות נוספות נמצאו מהנמוכים בעולם.

דגי ים צפוני
המקור לאומגה 3 הוא מים עמוקים וקרים, שם ניזונים הדגים מאצות קטנות ואורגניזמים זעירים הקרויים פלנקטון. כאשר הדגים אוכלים את הפלנקטון והאצות, הם צורכים גם את חומצות האומגה 3. מכיוון שבמעמקים יש יותר פלנקטון ואצות, הדגים החיים שם, מכילים בגופם יותר מחומצת שומן זו. חומצת השומן מתרכזת ברקמת השומן של אותם דגים (שהם דגים שמנים יחסית). לכן אכילת דגים שמנים תורמת לעלית רמת אומגה 3 בדם.

רמה גבוהה של חומצת שומן זו קיימת בעיקר בדגי ים צפוני (שם המים קרים) כמו סלמון, מקרל, הרינג, טונה אדומה (כחולת סנפיר), הליבוט, סרדינים ואנצ'ובי (טונה אדומה צהובת סנפיר וטונה משימורים אינן עשירות באומגה 3).

פורל הדן הוא דג עשיר למדי באומגה 3, על אף היותו דג ישראלי ולא סקנדינבי. לאחרונה נעשתה בדיקה של הרכב השומנים בדגי הפורל של "דגי הדן" (על ידי מעבדת "מילודע" המתמחה בבדיקות מסוג זה). התוצאות מצביעות על תכולה גבוהה במיוחד של חומצות שומן מסוג אומגה 3 בשיעור של 16.6% מכלל השומן (כ- 1.3 ג' ל- 100 ג'). רמה זו של אומגה 3 אינה נופלת מזו של חלק מדגי הים הצפוני. גם בהמלצת איגוד הלב האמריקאי פורל נכלל כחלק מהדגים המומלצים (trout).

.לגבי אומגה 3 :
הפקאן מכיל חומצה אולאית ולא אומגה 3 .

בברכה

ושוב תודה רבה

שלום לך
ליפני שתרכוש את המוצרים שאני מציע לך יש לודא שערכת בדיקות דם כלליות ובינהם בדקו לך את בלוטת התריס והכל תקין.
במידה והכל תקין בבדיקות שלך הייתי ממליץ לך על אבקה בשם וויט גינר של GNC המסיעת לעליה במשקל האבקה מכילה פחממות חלבונים וויטמינים יש להוסיף לכל כף אבקה ספל חלב או מים ולשתות מומלץ 3 פעמים ביום.
האבקה תוסיף לך ערך קלורי ותעלה אותך במשקל.

אין ויטמינים בצורת טבליות שמעלות במשקל .

בברכה

איציק ברדה

שלום לך
יתכן והמליצו לך שמן דגים מדג הסלמון אם כן לפניך יתרונות המוצר מסדרת עננים של חברת שביט
המיוצר על ידי טבעון ביוטק :

טיפות טעימות של שמן דגי סלמון ממי המעמקים הקרים, אשר פותחו בהתאמה לצרכים הייחודים של תינוקות וילדים ובטעם שהם אוהבים.

יתרונות
ריכוז גבוה של רכיבים פעילים. כל כפית (5 מ"ל) מכילה 360 מ"ג EPA , 240 מ"ג DHA
ללא דיוקסן, כספית ומתכות כבדות.
ללא סוכר, משמרים, צבעי מאכל ואלכוהול.
צורת מתן נוחה ביותר עבור תינוקות.
אינו משאיר טעם לוואי בפה לאחר הבליעה.
כשר למהדרין בהשגחת הבד"ץ

מחקרים מראים כי לחומצות אומגה 3 השפעה יעילה מאוד, בשיפור יכולת ההתנהגות והלמידה בקרב ילדים ותינוקות בכל שלבי התפתחותם.
בירחון Pediatric מתאריך 07.2000 פורסם כי תינוקות בני 12-18 חודשים צורכים כמויות נמוכות מידי של חומצות שומן חיוניות. החוקרים מצאו כי דיאטה דלת שומן לתינוקות עד גיל שנתיים עלולה לעכב את תהליך גדילתם והתפתחותם.

רכיבים פעילים
שמן דגי סלמון - Salmon Fish oil
שמן דגים איכותי, המכיל 18% EPA -Eicosapentaenoic Acid
DHA 12%-Docosahexaenoic Acid
השמן עובר 3 תהליכים ההופכים אותו לשמן איכותי ביותר:
1. זיקוק מולקולרי לסילוק מתכות כבדות.
2. דאודוריזציה לסילוק ריחות וטעמי לוואי.
3. זיקוק כימי לסילוק שיירים אורגניים וחומרים רעילים.

הוראות שימוש:
תינוקות עד גיל שנתיים: 10 טיפות 1-2 פעמים ביום.
ילדים בגיל 3-12 שנים: חצי כפית 1-2 פעמים ביום.
ילדים מגיל 12 שנים ומבוגרים: כפית אחת, 1-2 פעמים ביום.
*ניתן לערבב את הטיפות עם כל מזון או משקה, או לטפטף ישירות לפה.

יצרן: טבעון- ביוטק

שלום לך
אם הרמות B12 שלך מתחת לגרף יש לך צורך ראשית בהשלמה תזונתית של B12 בטבליות מציצה תת לשוניות או אפילו בזריקה.
חוסר בויטמין זה יכול להוביל לעיפות חולשה נשירת שיער וחוסר מצב רוח ועוד.
לאחר תקופה של שלושה חודשים של שימוש בטבליות תת לשוניות את יכולה שוב לבדוק את הרמות אם הגעת לאיזון תוכלי לשמור על תזונה נכונה.
נכון שויטמין זה נמצא בעיקר במוצרי בשר שהם גם עשירים בכולסטרול אך ניתן לימצוא אותם גם ב
בדגים (סלמון, סרדינים, קרפיון, דניס), בעוף ובמוצרי חלב, שהכמות הכולסטרול בהם קטנה יותר.גם דגני בוקר מועשרים בוויטמין B12.
אני ממליץ על טבליות B12 למציצה של GNC הם היחידים בארץ אשר נימצאים באריזה המונעת את חימצון הטבליות.
בברכה
איציק ברדה

שלום לך
מיכיון שאנו לא רופאים אני מפנה אותך לאתר שיעזור לך לפענח את בדיקות הדם שלך.
כמו כן על מנת לפענח אותם בצורה מדויקת חסרים נתונים לגבי גילך האם הבדיקות נעשו לאחר מחזור האם את סובלת מבעיות רפואיות כגון עיפות חולשה נשירת שיער ועוד....

בברכה
איציק ברדה

אני בת 19, לא לפני מחזור, אוכלת פחות או יותר מאוזן ווסובלת גם מנשירה השאלה שלי לגבי הפריטין... איך זה יכול להיות שהברזל בסדר אבל הפריטין במינימום?

שלום מאי
אני צריך מידע לגבי למה את לוקחת את הפרוביוטיקה, אז אוכל לומר ולהמליץ לך באיזה מינון
ככלל אני מאוד אוהב את המגה פרוביוטיק של חברת GRAMSE - מכיל 10 זני חיידקים בתוספת FOS. ממליץ בחום
כל טוב
בועז שוורץ

דניאל שלום. שלא תיקחי דבר מבלי להיתיעץ אישית עם בעל מיקצוע או רופא המצוי בתזונה ורפואה טיבעית. פני אל מנהלי הפורום לקבלת המלצה על מטפלים,או קיבעי איתם אישית. אלכסנדר דגן N.D

שלום לך
לפי ידיעתי אין מניעה להשתמש בקואנזים 10 במצבך.
בכל זאת מיכיון שאת לוקחת תרופות הייתי מתיעץ אם הרופא המטפל ליפני השימוש.

בברכה

איציק ברדה

שלום לך
יש אפשרות לבדוק בבדיקת דם פשוטה חוסר בויטמין D ,ויטמין D הוא מסיס בשמן ונאגר בגוף ולכן לא מומלץ בעודף.
אם זאת ויטמין זה חשוב לתהליכים רבים בגוף ובינהם הטמעת הסידן בגוף.
רוב הפורמולות של סידן היום מכילות גם ויטמין D.
חשוב שתיבדקי ליפני שאת מוסיפה .


בברכה
איציק ברדה

שלום לך
משרד הבריאות בישראל דורש על התווית בעיברית לרשום כמה יש בכל טבליה. בארה"ב מתיחסים למינון היומי המומלץ ששם זה שתי טבליות ביום.
לכן הערכים באנגלית הם כפולים וזה רשום באנגלית בברור שתי טבליות מכילות ובעברית רשום כל טבליה מכילה.
לגבי המענה הקולי יש לנו בעיות עם הקו 1700 את יכולה לדבר איתי ישירות בחברה 035571000
ולבקש את איציק או בסלולרי 0547793767

בברכה
איציק ברדה

שלום
ויטמין D חשוב לבריאות העור ותורם להטמעת סידן בעצם, תפקודו חשוב ביותר וכיום בעולמינו אנו נתקלים במחסורים רבים שלו.
השלמה מתבצעת בדר"כ ע"י נטילת תוסף מזון. D400 או במחסור חמור D1000
כל טוב
בועז שוורץ

שלום לך
כפי הידוע לי הסידנים התוססים במים הם מסוג קרבונט.
בברכה
איציק ברדה

היי רחל
ברזל במזון ניתן למצוא בכמויות גבוהות בבשק ואיברים פנימיים. מבשר אפשר לעשות קציצות אוז זה רך, כבד עוף הינו רק - לא להגזים בכמויות
בצומח אפשר למצוא בטחינה משומשום מלא כמות ברזל יפה.
מעבר לזה אני ממליץ ממש בחום על תוסף ברזל בשם פלורזיקס. מוצר ותיק מאוד, עובד מעולה והכי חשוב ללא תופאות לוואי.
צורת לקיחה 10 מ"ל פעמיים ביום כרבע שעה לפני האוכל
כל טוב
בועז שוורץ

אבי שלום
אני ממליץ על מולטי ויטמין נוזלי של חברת GRAMSE מוצר העשיר בויטמינים וצמחי מרפא שימריץ, יחזק ויתחזק את מערכות גופך.
שם לב המוצר איננו מכיל מינרליים שלרוב בתזונה טובה ומאוזנת אינם חסרים לנו.
המוצר כאמור מגיע כסירופ על בסיס מיצי פירות וצמחי מרפא אורגניים וללא חומרים משמרים - על כן מרגע הפתיחה יש לשמור את המוצר במקרר , המוצר נשאר טרי לחודש ימים.
נטילה: שבועיים ראשונים - 10 מ"ל פעמיים ביום, לאחר מכן לרדת ל-10 מ"ל פעם אחת ביום.
בריאות שלימה
בועז שוורץ

היי ריקי
אפשר ליטול 2 טבליות של B12מתחת ללשון למשך שבוע, אז לעבור לטבליה אחת ביום מתחת ללשון למשך חודשיים ואז לעבור ל-2 טבליות בשבוע!!, כל זאת עד גמר הצנצנת.
כל טוב
בועז שוורץ