פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

שלום לך
ויטמין Bקומפלקס אחרי ארוחת בוקר
ויטמין C אחרי ארוחת בוקר
ויטמין B12 אחרי ארוחת בוקר
ויטמין E אחרי ארוחה עיקרית
אצה כחולה ירוקה אחרי אוכל בבוקר

השילוב בין כל הויטמינים הוא לא בעיתי
צבע השתן יהיה צהוב חזק כתוצאה משחרור ויטמין B2 שנמצא בBקומפלקס.


בברכה
איציק ברדה

היי דן סידן ציטראט ניחן בחומציות גדולה של חומצה ציטרית, היא חומר הקשירה של הסידן, כך שלא חשוב באיזה סביבה הינך נותן את הסיודן. מעבר לכך עדיף לקחת את הסידן בלילה לפני השינה, הספיגה הינה הטובה ביותר. כל טוב בועז שוורץ

שלום
צפירת הרגעה...
א. הכל מותר
ב.התייעצי עם איש מקצוע מעבר לזה להבין את כל התמונה ולטיפול מדוייק ואינדיבידואלי
כל טוב
בועז שוורץ

היי מאיר
המשך את הטיפול שלך נכון להיום
נוח הרבה כדי לאפשר לגוף להתאושש.
אפשר להוסיף למצב האקוטי בו אתה נמצא מוצ רהנקרא: אלפנקרפט של פלורדיקס, מכיל שמנים ארומתיים וצמחי מרפא: מחזק מע' חיסון, מכייח ומחטא את חלל הגרון כמו גם תומך במערכת עיכול.
כל טוב
בועז שוורץ

שלום לך
את יכולה לקחת שמן דגים ביחד עם הברזל והויטמין C שאת לוקחת.(מומלץ עם ארוחה עיקרית)
לגבי ויטמין E הייתי ממליץ לשאול את הרופא המטפל.
לגבי הורידים ישנה משחה בשם הממליס את יכולה למרוח מקומית על הורידים פעמיים ביום.

בברכה
איציק ברדה

שלום איציק.
אומגה 3 במינונים מאוד מאוד גבוהים הינו בעל אפקט מדלל, אגב ברמה שדומה לאספירין 100, התרופה המקובלת ביום בעולם המערבי, כך שאין בעיה, לא מגיעים למינונים הללו כל כך בקלות
נטול אומגה 3 בתחזוקה נמינון של 500-1000 מ"ג ביום.
המצלה על אומגה 3 נוזלית של חברת GRAMSE, נוח, טעים, אפשר לשם בסלט או אוכל בכלל, לא גורם לתחושת טעם של דג עולה בוושט, וכל מה שצריך לקחת זה 1/2 כפית ביום.
בהצלחה
בועז שוורץ

לאחר שקניתי כדורים של אומגה 3 והפסקתי בגלל הטעם שזה משאיר ושוב קניתי וזרקתי לקחתי את ההמלצה כאן לאומגה נוזלית וזה פשוט פלאים אתה לא מרגיש טעם של דגים לא בלקיחה ולא לאחר מכן בצרבות זה טעים בטעם לימון עדין ושוב ללא זכר לטעם של דגים מסריחים כמו בכמוסות והמינון של החומר הפעיל הוא הכי גבוה שראיתי מומלץ בחום וגם מישתלם אם תחשב מינון וכמויות ומחירים

שלום איציק
ארגון הלב האמריקאי טיען כי הטיפול באומגה 3 לטריגלצירידים צריך להיות במינונים שבין 2-4 גרם ליום. אתה צורך 600 מ"ג בלבד , נטול 4 כמוסות כאלו ביום ותהיה התוך נורמת הטיפול המקובלת.
אפשרות אחרת זה לצרוך לאחר שתסיים כפית וחצי משמן אומגה 3 של חברת GRAMSE ואז תגיע למינון של 2.6 גרם ביום. אל דאגה לא מגעיל ואפילו בעל ניחוח נעים , אפשר לשלבו בסלט, טחינה יוגורט וכו'
בהצלחה
בועז שוורץ

f qwf f

שלום מאיר,כתבתי לך תשובה מפורטת כמה פעמים,אך משום מה זה לא עבר. אתה קיבלת תשובה עיניינית וטובה מבועז. אתה רשאי לחלוק עליה. אבל העיניין כאן הוא לא גלולות,אלה ברור רפואי/בריאותי דחוף!!,שרצוי שתבצע. רק לאחר מכן,מצא לך איש/ת מקצוע ובנה לך תוכנית אימון אישית בהנחייתם. האם יומלץ לך לטול תוספים?,אני לא יודע. אל תדחה למחר את מה שהית צריך לעשות אתמול. אלכסנדר דגן N.D

במקביל ביצעתי את כל הבדיקות ואין רופא בתחומו שאמר שהבעיה לטיפולו הגעתי למסכנה שהטיפול הוא אלטרנטיבי כי מבחינה רפואית לא נמצא כלום

שלום דודי
אין שום סטירה בנטילת אומגה 3 יחד עם ויטמין C .
לגבי המינונים של אומגה 3 , זה כבר ניתן לשיקולו של המטפל והמטופל. מכון הלב האמרקאי קובע כי למצב של טריגליצרידים גבוהים נחוץ מינון של 2-4 גרם של אומגה 3. מה שאומר 5-15 כמוסות(תלוי בריכוז EPAו- DHA) . אני ממליץ במצב כזה לקחת שמן אומגה 3. כפית אחת מספק את התצרוכת הנחוצה, והטעם ניטרלי לימוני, אפשר לשלבו בסלט או לטפטף על לחם למשל.
השמן הוא של חברת GRAMSE, מומלץ מאוד.
כל טוב
בועז שוורץ

שלום לך
ההשפעה של המלטונין שונה בין אדם לאדם כך שהייתי ממליץ לך להשתמש במלטונין ולראות בעצמך איך הוא משפיע עליך.(ליפני הנסיעה כמובן)
למרות שיש מי שקושר למלטונין כתרים רבים ומייחס לו תכונות של תרופת פלא, ידוע שנטילת מלטונין כתרופה אסורה למי שחולה או סובל מ:

דיכאון
מחלות נפש
מחלות עצבים כגון אפילפסיה
מחלות אוטואימוניות
מחלות כבד
מחלות כלי דם
סוכרת
כמו כן אסורה נטילת מלטונין למי שלוקח תרופות להורדת יתר לחץ דם, וסטרואידים לדיכוי מערכת החיסון.

בברכה

איציק ברדה

אני לוקחת רק במקרים שאני "מרגישה" שאני לא הולכת להרדם בלילה. לא באופן רצוף. רופא המשפחה נתן לי מרשם למרות הוא יודע שאני משתמשת הרבה שנים בדרלין למניעת מגרנות.. אותו רופא אגב חושב שמלטונין בשימוש למטרות שינה הוא מצויין. על השאלה העיקרית לא ענית לי מה נחשב למשך חיים של התרופה?

במחשבה נוספת. אם אתה יודע האם תוכל לענות לי מדוע אין להשתמש בתרופות ללחץ דם עם מלטונין. האם המלטונין מעלה לחץ דם או שהוא פוגע או מזרז את פעולת הכדור? כי אם למשל הוא מפריע לספיגת התרופה ואני מקבלת מעט מדי מחומר התרופה זה דווקא מתאים לי כי אני במגמת ירידה עקב התמעטות המיגרנות . תודה מראש ומקווה שהובנתי טוב.

שלום מאיר
א. פעילות ספורטיבית צריכה להיות מותאמת ובצורה מדורגת, לא להגיע למצבים שאתה מתאר.
ב. קו אנזים קיו 10 כשעתיים לפני האימון, בתוספת ל-קרניטין ביחד לקחת יכולים לשפר ייצור אנרגיה וסיבולת. קיו 10 של חברת GRAMSE מגיע במציצה וספיגתו מעולה. ל-קרניטין של חברת GNC
ג. חשיבות עצומה על שינה מספיקה כדי שהגוף יוכל לאושש את עצמו ולמלא מצברים.
ד. שתייה מרובה במשך היום ולא פחות חשוב תוך כדי האימון -במיוחד באם האימון הינו אירובי.
ה. צורך בבדיקת משק הברזל בגופך. באם חסר ממליץ מאוד על תוסף פלורדיקס.

כל טוב
בועז שוורץ

היי דודי
ויטמין C עדיף לקחת על קיבה מלאה, בבוקר או בצהרים.
אומגה 3 בצמוד לארוחה גדולה ממש לא חשוב מתי
כל טוב
בועז שוורץ

שלום
במידה והאריזה היתה סגורה במקום חשוך והכמוסות לא שינו צבע או מרקם וכמובן התוקף עדין טוב אתה יכול להשתמש בכמוסות.



בברכה

איציק ברדה

אסנת שלום
חשוב לעשות בירור מעמיק מה הגורם לנשירה
העדיפות מבחינת תוסף המזון היא של רוטס מכוון שהוא מוצר ממוקד ייעוד יותר מאשר מולטי.
בדקי את רמות משק הברזל שלך, באם יש מחסור קחי פלורדיקס תוסף ברזל נוזלי זמין מאוד ושאיננו מעורר תופעות לוואי.
ממליץ מאוד על התייעצות עם נטורופ/ית לגבי הבנה עמוקה יותר של הבעיה וטיפול נכון ומלא יותר

נטורופת/ית טוב/ה? אני גרה באיזור ראשון ואני כרגע בצבא אז אני לא מבוטחת בשום קופ"ח אזרחית. מה אפשר לעשות? (לגבי בדיקות דם אני צריכה ללכת בקרוב...)

הי הי. לגבי יעוץ אישי(מומלץ),תיפני לאיציק או לבועז. הסיבה היא שישנן אידיקציות וקונטראינדיקציות שצריך להכיר ולזהות. באופן כללי,ולאדם בריא בלי מחלות כיליה/לב פעילות וידועות,ההמלצה של אנשי ה WHO היא על חצי כפית מלח סלעים אורגני(הימליה,אנדים וכ"ו), על כל 8-10 כוסות מים מאיכות גבוהה. אינדיקציות לשינויים בכמות השתייה וכמות המלכים/-פנייה ליעוץ הם:תחושות מוזרות,שינויים בראייה,כאבים ותחושות לא מוכרות בראש,חולשה,סחרחורות, לחץ בגב(ע"ש)ובראש,בחילות ושילשולים. ,,,,,, אלה המרכזיים!!! אז פני למנהלי הפורום לפני שתעשי טעות במקום טובה לעצמך. שבת שלום ולרוויה. אלכסנדר דגן N.D