צניחת רחם ונרתיק

שלום רב,
אני בת 51, לא מקבלת וסת כבר שנה+, 3 לידות רגילות, משקל עובר מירבי-3650,עברתי הערכה אורודינמית באסותא. בבדיקה גופנית: ציסטוצל-3, צניחת רחם- 3 ללא דליפת ושארית שתן,
הרופא שערך את הבדיקה אמר שאין טעם ללכת לפיזיאוטרפסטית של ריצפת האגן ותרגלים לחיזוק שרירי רצפת האגן לא יעזרו ושיש לי שלוש אופציות:
-התקנת טבעת
-כריתת רחם
- להשאיר את המצב כמו שהוא.
האם קיימות שיטת מתקדמות חוץ מלהתקין טבעת?( הרופא אמר שהטכניקה הזאת עוד לא הגיעה לארץ).
האם השחייה עשויה לעזור בשילוב עם פיזיאוטרפיה?
האם ביאופדבק יכול לעזור?
אודה על תשובה על כל שלוש השאלות.
אמילי.