ריצה וצניחת רחם

אני בת 44 לאחר 3 לידות (אחרונה לפני 11 שנים). לא מעשנת ושוקלת בסדר.
לפני יומיים בזמן מחזור (לא בטוח שזה קשור) ראיתי מין חוטים שיוצאים מהנרתיק. אני מניחה שזה החוטים של ההתקן התוך רחמי.
טרם הלכתי להיבדק אך נראה לי זה קשור לצניחה מסויימת של הרחם (אגב לאחר כמה שעות ועד עכשיו החוטים האלו לא נראים שוב).
רציתי לשאול אם זה אכן צניחה של הרחם, האם אוכל להמשיך בפעילות ספורטיבית של ריצה?
שאלה נוספת, אילו טיפולים הכי יעילים נגד התופעה?
תודה מראש