אי שליטה בסוגרים לאחר לידה

שלום
אני כשבוע לאחר לידה ראשונה. הלידה היתה קשה ביותר, והסתיימה בוואקום שלא הצליח ובמלקחיים שהוציאו בסופו של דבר את התינוק.
יש לי תפרים רבים באיזור הנרתיק והחיץ, רובם פנימיים (כך אמרה לי הרופאה), אך כמה מהם גם חיצוניים.
בשעת עשיית צואה, אני מרגישה שאינני יכולה להתאפק בכלל בכלל, ואני חייבת עכשיו!!! ללכת לשירותים. כאשר ניסיתי להתאפק אפילו 10 שניות, הצואה כבר ברחה החוצה. כאשר אני יושבת בשירותים ומנסה לכווץ את השריר הטבעתי, אינני יכולה לעשות זאת, וגם לא מספר דקות לאחר נתינת הצרכים. רק לאחר מספר דקות, אני מסוגלת לכווץ שוב את שריר הרקטום בכדי להתאמן ולחזק אותו. אין לי בעיה כזו בכלל בכל הנוגע למתן שתן. רק צואה.
האם עשיתי משהו לא נכון בלידה?
מה אני יכולה לעשות עכשיו בכדי לתקן את מה שקרה?
האם זה הפיך?
האם זה עניין של שבוע עד שיחזרו השרירים לתפקד?
אודה על תשובתכם, בא לי פשוט לבכות, ולא בגלל ההורמונים.