הארכת צוואר הרחם בזמן הריון

שלום, ד"ר דוד יוחאי!
אני בת 34 הריון שני, שבוע 28. בריאה מאד בד"כ, ספורטאית.
בעקבות לידתי הקודמת נגרם לי נזק משמעותי לריצפת האגן דרגה4, רושם של קרע ב levator ani בימין ושמאל בנוסף התארכות משמעותי של צוואר הרחם מחוץ לאינטרואיטוס.( עפ"י אבחון וצילום רצפת האגן).אציין , שמצב זה נגרם בשבוע 24 בערך להריון.
הותאמה לי טבעת פסרי , אשר מקלה אך עדין הרגשה של כאבים פנימיים ,החלו כאבי גב, וכאבי אגן.
שאלותי הם:
האם הלידה שלי יכולה להיות לידה טבעית או ניתוח קיסרי ?לדעתך
האם מצב של רצפת האגן( בדרגה שלי) יכולה להנזק יותר, או להחמיר ,במצב של עמידה ממושכת או התאמצות גופנית.
מדוע כל כך כואב אם אין עצבים באזור צוואר הרחם? יש הטוענים שזה רק בגדר של מציק לא מעבר, אני טוענת שזה כואב מאד..!!
מהי המלצתך לעשות לאחר הלידה? שאכן אני מעוניינת להורות שוב?
העיסוק שלי הוא בתחום הספורט חשוב לי לדעת איך אוכל לתכנן את חיי לאחר הלידה
לחזור לרוץ.... מקווה שאין זה חלום. אודה לך על ההתייחסות המוקדשת מזמנך הפרטי.