קושי במתן שתן לאחר התאפקות

ד"ר שלום,
לאחר טיול של שנה במזרח, (ומעולם לא היו לי דלקות בדרכי השתן), הבחנתי שאני הולכת לשירותים בצורה יותר ויותר תכופה, מה גם שכבר כמה שנים אני סובלת ממעי רגיז.
לגבי מתן השתן, אני מבחינה שהצורך לתת שתן אמנם תכוף, אך למעשה מדובר בכמויות קטנות ולעיתים זניחות. מכך ובשל העובדה שאני מתעוררת כל לילה לפחות פעם אחת כדי לעשות פיפי- הנחתי שאני סובלת משלפוחית רגיזה. אולם ברצוני לשאול- האם זה נורמלי שכאשר אני מתעוררת כדי לעשות פיפי (כנראה לאחר התאפקות ממושכת שלבסוף העירה אותי) - אני בקושי מצליחה לעשות פיפי ורק תוך התרכזות , אני מצליחה לשחרר את השרירים ההדוקים?

תודה רבה