קושי בהתאפקות

שלום,
אני בת 48 , אחרי 3 לידות וניתוח קיסרי אחד.
בשנה האחרונה חלה אצלי החמרה בהתאפקות.
זהו קושי שנובע רק מהרגע בו אני מבינה שאני צריכה להגיע לשירותים.
והוא גורם לא פעם לקושי בהתאפקות ואף הרטבה .
ברור כי כי יש כאן אלמנט נוירולוגי מפני שאני יכולה להיות שעות רבות ללא כניסה לשירותים.כמו כן, אינני מתעוררת בלילה .
אני רזה , ספורטיבית ולאימי יש טרשת נפוצה .
אולם נושא זה מפריע לי ביותר .
יש לי גם תופעה אחת לכמה חודשים ,שאינני יודעת האם היא קשורה.... הנקראת פרוקטלגיה פונגס- כווץ חזק לא רצוני של שרירי הרקטום בד"כ זה קורה בלילה או לאחר יציאות.
אודה לתשובתך.