כיצד לקבל יותר סיבים תזונתיים בדיאטה?

היכנסו למצגת שהוכנה במיוחד למתעניינים בכל הקשור לכיצד לקבל יותר סיבים תזונתיים בדיאטה?. באפשרות גם לשאול בפורום שלנו או לפנות אל מומחים בנושאי כיצד לקבל יותר סיבים תזונתיים בדיאטה?

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
הקודם
5/11
הבא

פירות מיובשים

שזיפים ידועים ביכולתם לסייע לעיכול, בין השאר בשל תכולת הסיבים שלהם: 3.8 גרם בחצי כוס. רוב הפירות היבשים עשירים בסיבים תזונתיים אשר יכולים לעזור בוויסות פעולת המעיים ולהקל על עצירות. נסו לאכול תאנים, תמרים, צימוקים ומשמשים כחטיפים בין הארוחות או כחלק מארוחת הבוקר.

העמוד הבא - קטניות

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

ערוץ הבריאות

ציפורן חודרנית: שיטות טיפול ומניעה

זאת אחת התופעות המטרידות והשכיחות ביותר בקרב גברים ונשים כאחד. לעתים היא נחווית באופן קל ומסבה אי נוחות בלבד, וישנם מקרים חמורים יותר בהם מתפתחת דלקת כרונית ותסמינים כואבים