עמוד 8 - מצגת: כיצד לקבל יותר סיבים תזונתיים בדיאטה? • BEOK

כיצד לקבל יותר סיבים תזונתיים בדיאטה?

היכנסו למצגת שהוכנה במיוחד למתעניינים בכל הקשור לכיצד לקבל יותר סיבים תזונתיים בדיאטה?. באפשרות גם לשאול בפורום שלנו או לפנות אל מומחים בנושאי כיצד לקבל יותר סיבים תזונתיים בדיאטה?

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
הקודם
8/11
הבא

אגוזים וגרעינים

אנשים רבים מתרחקים מאגוזים וגרעינים כי הם נוטים להיות עשירים בקלוריות ובשומנים. עם זאת, הם מקורות מצוינים לסיבים תזונתיים. ברבע כוס גרעיני חמניות יש 3.9 גרם סיבים. ב-30 גרם של שקדים יש 3.5 גרם סיבים. אפשר להוסיף אותם לסלטים או ליוגורט או לאכול אותם כנשנוש.

העמוד הבא - פסטה מלאה

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר