טחורים

רוצה לדעת על טחורים? לרשותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם והכל בנושאי טחורים. באפשרותך לפנות גם בפורום או לקבוע תור עם רופא מומחה בתחום ...
טחורים הם קבוצות של כלי דם ורידיים הממוקמים באזור פי הטבעת מאז הלידה ומלוות את האדם במשך כל חייו, ברוב המקרים ללא כל הפרעה לבריאות. כאשר משהו משתבש בכלי דם הללו, הם מתרחבים ומתבלטים ובאים לידי ביטוי בדימום אדום ומבריק הנצפה, בדרך כלל, בזמן הפרשת הצואה.

את הטחורים ניתן לחלק לשניים, לפי מיקומם: טחורים פנימיים המצויים בחלק התחתון של הרקטום (חלחולת) ולעומתם טחורים חיצוניים, המצויים מחוץ לפי הטבעת ונראים כמעין בליטה, קפל עור או חתיכות בשר הדבוקות לעור.

כמה אנשים סובלים מבעיית טחורים? ההערכה המקובלת היא שכ-25% מהאוכלוסיה הבוגרת סובלים מבעיית טחורים ברמה כזו או אחרת, כאשר הגיל השכיח להופעת טחורים נע בין 20 ל-40. יחד עם זאת, גם ילדים עלולים ללקות בבעיית טחורים, בעיקר אם מדובר בילדים עם בעיות עצירות בדרגה זו או אחרת.

מהם הגורמים להיווצרות טחורים? לא תמיד ברור באופן מובהק מהם הגורמים להיווצרות טחורים. ברוב המכריע של המקרים מדובר בלחץ תוך בטני הגורם לגודש בכלי הדם מהם אותם טחורים בנויים, המביא להרחבת טחורים פנימיים.

הגורמים ללחץ תוך בטני שונים ומגוונים - החל מעצירות ממושכת אשר בגללה האדם מתאמץ מאוד בתהליך ההתרוקנות ומפעיל לחץ רב ביותר על אזור פי הטבעת, כמו גם שיעולים כבדים היוצרים לחץ תוך בטני, פעילות גופנית מאומצת, סטרס או לחץ נפשי, אי ספיקת לב ועוד. בנוסף, לחץ של צואה על טחורים עלול לגרום לפציעתם ועקב כך לדימום חיצוני. גורם נוסף הוא לחץ הנגרם על ידי העובר אצל נשים בהריון, מה שהופך את הופעת הטחורים אצל נשים בהריון לבעיה נפוצה ביותר.

דירוג טחורים על פי חומרתם. טחורים מסווגים לפי ארבע דרגות חומרה:

דרגה 1: טחורים הבולטים בחלל פי הטבעת. במקרה זה אין טחורים הבולטים החוצה והחולה סובל מדימום קל ו/או בצריבה קלה.

דרגה 2: טחורים הבולטים אל מחוץ לפי הטבעת, בדרך כלל בעת הפרשת צואה, ונכנסים חזרה מעצמם לאחר היציאה.

דרגה 3: טחורים היוצאים מחוץ לפי הטבעת בעת מאמץ, אך בתום המאמץ נכנסים בחזרה מעצמם, או שהחולה מכניס אותן בעצמו בדחיפה על ידי אצבעותיו.

דרגה 4: טחורים חיצוניים הנמצאים כל העת מחוץ לפי הטבעת אשר אין דרך להכניסם פנימה.

ברוב מקרי הופעת טחורים אצל בני אדם הדרגה נעה בין 1 ל-3, מה שהופך את אותם טחורים לטחורים פנימיים. טחורים בדרגה 4, דהיינו טחורים חיצוניים, הינם נדירים יותר ומהווים - פרט לאסתטיקה הירודה - מטרד לא קטן הגורם לגירוד, ריח רע ודימומים תכופים.

מהם הסימפטומים של הופעת טחורים? התסמין העיקרי והמסוכן ביותר של טחורים פנימיים הינו דימום. לעיתים, בזמן הפרשת צואה מוצקה, נפצעת רירית הטחור ומכיוון שמדובר בכל דם, הם מדממים. דימום עקב הופעת טחורים יכול להיות קל - טפטוף או פסי דם דקיקים על ניר הטואלט - או דימום כבד ומשמעותי המצריך, לעיתים רחוקות, עירוי דם.

כיצד מאבחנים טחורים? אבחון טחורים חיצוניים הינו קל ופשוט וכולל פישוק של הישבן בלבד. בשל העובדה שאותם טחורים הם חיצוניים, ניתן לראות אותם בקלות. טחורים פנימיים, לעומת זאת, ניתן לאבחן בעזרת בדיקת אנוסקופיה המבוצעת על ידי צינור חלול ומואר, המאפשר הסתכלות לעומק של כשבעה ס"מ בתוך החלחולת ובעזרתה ניתן לראות האם קיימים טחורים ומהי דרגתם.

מהן דרכי הטיפול בטחורים? ישנו מגוון רחב של טיפולים נגד טחורים הכולל טיפולים טבעיים ותרופות סבתא, טיפול תרופתי, פעולות פולשניות ובמקרים קשים אף פעולות כירורגיות הדורשות הרדמה ואשפוז. להלן דוגמאות לטיפולים שונים בטחורים:

1. תזונה, משחות ונרות. הטיפול הראשוני בהופעת טחורים בדרגה 1 (הקלים ביותר) מטפל בצואה הפוצעת את הטחורים וגורמת לדימומם. תפריט עשיר בסיבים ותרופות נגד עצירות הם חלק מהדרכים, אך אין מדובר בטיפול המסייע לחולה שהיציאות שלו רגילות. כמו כן, טיפולים מקומיים כגון נרות או משחות נגד טחורים הינם יעילים ברוב המקרים הקלים.

2. קשירת טחורים. פעולת קשירת טחורים יעילה נגד טחורים בכל הדרגות והיא פופולארית ביותר בשל העובדה שהיא כמעט ולא גורמת לכאב אצל המטופל. קשירת טחורים נמשכת שניות ספורות, בה הרופא מקבע את הטחורים באמצעות גומייה דקה המקשה על זרם הדם להגיע לטחורים ועל ידי כך גורמת למותה של רקמת הטחור תוך שבוע-שבועיים.

יחד עם זאת, קשירת טחורים אינה נעשית על כל הטחורים הקיימים אלא רק על אחד בכל פעם. הסיבה היא שקשירת טחורים רבים מדי עלולה לגרום לדלקות, נמק או חלילה קריש דם.

3. שידוך טחורים. שיטת טיפול זו מתבצעת על ידי מכשיר כירורגי המזכיר מעט שדכן סיכות, והוא למעשה "משדך" את הטחורים בחזרה לתעלה האנאלית. הבעיה העיקרית בשיטה זו הוא הדימום הרב מהאזור בתקופת ההחלמה.

4. צריבת אור אינפרה-אדום. במקרים של טחורים בדרגה 1 ניתן להשתמש בצריבה על ידי קרן אינפרה אדומה הגורמת לכוויה עדינה של הטחור ומפסיקה המשך קיומו.

5. ניתוח כריתת טחורים. זהו הליך כירורגי שאורך כמחצית השעה וכולל הרדמה חלקית של האזור או מלאה של הגוף כולו. על ידי כריתת טחורים ניתן, אמנם, לפתור את הבעיה גם במקרה של טחורים בדרגה 4, אך בשל הכאבים הרבים הכרוכים בו מוצע ניתוח זה כאפשרות אחרונה לאחר ששאר האופציות כשלו.

רפואה משלימה נגד בעיות טחורים. פרט לטיפולים הקונבנציונאליים, ישנם טיפולים משלימים נגד טחורים. רוב הטיפולים המשלימים כוללים תזונה עשירה בסיבים - ירקות ופירות טריים, מאכלים המכילים תאית - ושתייה מרובה. בנוסף לתזונה סיבית מומלץ ליטול תוספי תזונה, למשל עם ויטמין C וקו-אנזים 10 כדי להימנע מבעיית טחורים.

שיטה נוספת המומלצת למניעת טחורים על ידי הרפואה המשלימה הינה שימוש בצמחי מרפא כגון עלי צמח הממליס (Hamamelis virginiana) כתמצית או כמשחה לאזור הפגוע, שתיית תה קמומיל להקלה על הכאבים, בליעת תמציות גדילן מצוי ובמריחת ג'ל אלוורה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

תזונה נכונה - ירידה במשקל

פורום זה הוא המקום להתייעץ אודות תזונה בריאה. כאן תוכלו ללמוד על תזונת ספורט, דיאטה, הורדה במשקל, הרזיה, שמירה על תוצאות, תפריט מאוזן, דיאטת חלבונים, דיאטת לחם, תזונת ילדים ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שובע- מה אפשר לעשות בנידון
    מור
    25/12/2018

    היי
    כבר שנתיים שאני מנסה הרבה מאכלים:
    בעלי ערך גלוקומי נמוך, ולחמים מלאים, לחמים ללא שמרים, לחמים ללא גלוטן, פרכיות, כמובן בשילוב פירות וירקות ושמנים בריאים, יוגרט ללא סוכר ודגים ועוף- וכל הדברים הטובים האלו עם ספירת קלוריות שמתאימות לירידה רגילה בהתאם למשקל וגובה שלי (אני לא עם עודף משקל, מדובר על 4-5 קילוגרמים שמפריעים לי)

    הבעיה היא: שלא משנה מה אני אוכלת, רוב הימים אני לא שבעה.

    אז כמו שאמרתי, נסיתי לחמים מלאים ופחמימות מלאות ועדשים וכל מה שאת יכולה לדמיין.
    אך שזה מגיע לספירת קלוריות, כל 3-4 ימים אני נהיית רעבה ועוברת את הקלוריות היומיות בכמה מאות קלוריות, כך שאני לא מצליחה לרדת במשקל.

    כי אני לא מסוגלת ללכת לישון רעבה, אני לא אצליח להירדם.
    הלכתי ללא מעט דיאטניות שטוענות שאני לא צריכה להיות רעבה ושזה לא הגיוני, אחרי שהן מבינות שאני לא משקרת אותן, הן ממליצות לי לאכול מסטיק (נסיתי זה רק גורם לי להיות יותר רעבה) או אומרות לי להתמודד עם הרעב וללכת לישון רעבה.

    אשמח לדעת מה דעתך בעניין,
    מה אני יכולה לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שכחת אותי!! אשמח שתעני גם לי

    מור
    30/12/2018

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחשבות על רעב ואוכל
    דרור
    27/12/2018


    אני מעוניין לדעת איך אפשר להפסיק לחשוב על
    אוכל/רעב כל הזמן כי לפעמים אני אוכל בין הארוחות ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דרור, שלום

    רחל גרנות
    28/12/2018

    שלום לך, זו שאלה שמטרידה רבים וטובים. והלוואי והייתה תשובה פשוטה שפותרת את הבעיה. זה יכול להיות שאתה אוכל לא מסודר, מדלג על ארוחות ומגיע לארוחה מורעב. יתכן והבחירות לא מתאימות. לכל אחד מאתנו מאכלים שמשביעים יותר וכאלה פחות.
    יתכן וההחלטות שלך לא מציאותיות. השבוע אחת המטופלות שלי ניסתה לא לאכול בשעות הערב. למה? כי אומרים לא לאכול אחרי שבע בערב. אבל, מה לעשות? והיא הולכת לישון בסביבות חצות. האם ההחלטה הזו ריאלית? בוודאי שלא!!
    אתה צריך לבדוק את כל התפריט היומי ולראות אם הוא בכלל מתאים לך. ואולי כדאי שתתייעץ עם איש מקצוע.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • על פחמימות פשוטות וכללי
    שלומי כהן
    28/12/2018

    שלום רב רחל......
    שלום רב רחל..מה שלומך???

    אני רוצה להגיד שאני לא מבין למה כל הזמן אומרים להתרחק מפחמימות פשוטות......הרי כל אחד בתפריט שלו לא רק אני..בין האימונים ובין הארוחות צריך לעצור רגע ולאכול בצורה הגיונית ובריאה פחמימה פשוטה בין הארוחות ויש אלפי סוגים בטבע של פחמימות פשוטות אם זה פירות,אם זה חטיף אנרגיה,אם יוגורט בתופסת פרי ואם זה קורנפלקס לנשנוש בלי חלב......יש מלא....כל אחד בתפריט שלו צריך רגע בין הארוחות שלו ביום לעצור הכל ולאכול פחמימה פשוטה בצורה הגיונית ובריאה.....
    אז למה אומרים אומרים להתרחק מהם????מה בגלל עלייה ברמת הסוכר בדם המהירה שבהם??הרי מעבר לצריכה של פחמימות מורכבות כל היום בתפריט צריך גם לצרוך ולאכול בין לבין פחמימה פשוטה אי אפשר רק לצרוך פחמימות מורכבות כל הזמן........חייב בין לבין פחמימה פשוטה....

    מחכה לתשובה ושבת שלום

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלומי, שלום

    רחל גרנות
    28/12/2018

    שלום לך, ראשית, ענית על השאלה מדוע פחמימות מורכבות טובות ואיכותיות יותר. אבל, אכן, כל אחד צריך לבנות את התפריט שמתאים לו. ולכל קבוצת מזון יש תפקיד. ובעצם, אין "אסור ומותר". הכול מותר! וגם פחמימות פשוטות מותרות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טריגלצרידים בדם המשך שאלה
    יוני
    25/12/2018


    זה טריגלצרידים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוני, שלום

    רחל גרנות
    27/12/2018

    שלום לך,
    אכן, הרמה גבוהה במקצת. אגב, יש לנו השפעה גדולה מאוד על רמות הטריגליצרידים בתזונה. זה לא המצב תמיד עם כולסטרול. הטריגליצרידים נגרמים על ידי אכילה מרובה של פחמימות פשוטות. כאשר הגוף מקבל עודף פחמימות פשוטות כלומר, סוכרים הוא הופך אותם לשומנים (טריגליצרידים).
    ולכן, ההמלצה היא להפחית במידת האפשר פירות, שתייה ממותקת כולל מיצי פירות, ממתקים למיניהם ואלכוהול.
    וחשוב להוסיף שומנים טובים שעוזרים באיזון רמות השומנים בדם כולל כולסטרול וטריגליצרידים. אבל, הכוונה לכמות מדודה. כדאי להוסיף לתפריט כ-3 מנות שומן טוב ביום. ומנה היא כפית שמן, כף טחינה מוכנה, כף אבוקדו, כ-8-10 שקדים, כ-8 זיתים.

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוספת הודעה

    שלומי כהן
    27/12/2018

    שלום רב רחל ושלום רב יוני..

    שלום רב לשניכם..אני רק רוצה להוסיף ולהגיד שצריך באמצע האימונים,באמצע הארוחות לעצור הכל ולאכול פחמימות פשוטות בין האימונים..
    זה לא אומר שצריך להתרחק מפחמימות פשוטות ואני לא מבין למה כולם אומרים להתרחק מפחמימות פשוטות....הרי צריך בין האימונים,בין הארוחות לעצור רגע ולאכול פחמימה פשוטה בין לבין.....

    זה הכל...

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יציאות לא מסודרות למרות תזונה קבועה
    בת אל
    27/12/2018

    יש לי תזונה מאוד מסודרת וקבועה, לא השתנה שום דבר כבר כמה חודשים טובים ובשבוע האחרון היציאות שלי לא מסודרות כמו שהן היו עד עכשיו. מה כדאי לאכול או להוסיף לתזונה היומית כדי להסדיר אותן בחזרה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בת אל, שלום

    רחל גרנות
    27/12/2018

    שלום לך, סיבים תזונתיים הם המפתח ליציאות סדירות. הם נמצאים בפחמימות מלאות כמו לחם מלא , בירקות וגם בפירות.
    כמו כן, חשוב שתקפידי על שתייה מרובה. כ-10 כוסות שתייה ביום . ופעילות גופנית מסודרת אף היא עשויה לסייע בנושא.
    אני ממליצה בכל לשון של בקשה לא לנסות להסתייע בתרופות משלשלות. הן רק מחמירות את המצב. ואם תוך פרק זמן המצב לא משתפר כדאי להתייעץ עם דיאטן'ית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רמה של 198 מ"ג שומנים בדם
    יוני
    24/12/2018


    אני עם רמה של 198 מ"ג של שומנים בדם ורוצה לדעת
    אם זה בסדר ? ואם לא איך מקטינים את את זה ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שומנים בדם

    שלומי כהן
    24/12/2018

    ערב טוב יוני.מה שלומך?????

    ערב טוב יוני...אני רק רוצה להשיב לך על שאלותייך ולהגיד לך שאני לא יודע אם רמה של 198 מ"ג שומנים בדם זה בסדר כי אני לא רופא..זה תתייעץ עם רופא המשפחה שלך לגבי בדיקות הדם...

    לגבי שומנים.....בכדי להוריד שומנים בדם עלייך לאכול שומנים בתזונה שלך ממקור בלתי רווי כמו אגוזים,שקדים,טחינה,זיתים וכדומה...
    בעיקר אגוזים ושקדים וטחינה משומשום מלא......
    עלייך להבין שכמות השומנים בתפריט היומי צריכה להיות בין 25%-35% מכלל הקלוריות בתפריט היומי..בכדי לרדת באחוזי השומנים בדך ולרדת בכולסטרול הרע ולעלות את הכולסטרול הטוב עליך לאכול לפחות 25% שומנים ממקור בלתי רווי.....לפחות 25% אחוז......
    השומנים בתפריט היומי באים ממקור רווי מאוד בשומנים מתועשים מן החי ולכן עלינו לאכול שומנים טובים לבריאותנו ממקור בלתי ררוי...אגוזים,שקדים,טחינה....

    שיהיה לך בהצלחה וערב טוב

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוני, שלום

    רחל גרנות
    25/12/2018

    שלום לך, האם זה כולסטרול ואם כן , איזה מהם? או הכוונה לטריגליצרידים. ההמלצות התזונתיות שונות במקצת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שיפור של היכולות הקוגנטיביות
    תומר
    21/12/2018


    איזה תוספי תזונה יכולים לעזור
    לשפר ת'זכרון /למידה/הבנה ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יכולות קוגנטיביות-תשובה חזרה

    שלומי כהן
    24/12/2018

    שלום רב תומר וצהריים טובים.

    שלום רב תומר..לשאלתך על תוספי מזון לשיפור הזיכרון/לשיפור הלמידה ולשיפור ההבנה...קודם כל לא הבנתי מה זה אומר לשיפור ההבנה...

    ודבר שני אני חושב ובטוח שזה לא הפורום המתאים לשאלות כאלו..זה בפורום שעוסק בתזונה נכונה,אם יש לך שאלות על תזונה רק אז תוכל לכתוב פה בפורום את שאלותייך ולקבל מענה אנושי...

    זה לא הפורום הנכון..תשאל אולי בפורום רופאים אולי תתייעץ עם רופא המשפחה שלך...
    אני לא מבין בתוספי מזון......ובטח שאני לא מכיר תוספי מזון לשיפור הזיכרון או לשיפור הלמידה...
    מקווה שעזרתי לך...

    שיהיה לך בהצלחה רבה..

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יכולות קוגנטיביות-תשובה חזרה

    שלומי כהן
    24/12/2018

    היי..עוד משהו שיש לי להגיד..
    זה לא פורום שעוסק בתוספי מזון...

    אז זאת הודעה בכללי לכל מי ששאל פה לאחרונה על תוספי מזון......
    זה לא הפורום הנכון.....לעזרה בתוספי מזון אתם יכולים להפנות את זה לפורום אחר באתרים אחרים של רופאים אולי או להתייעץ עם רופאי המשפחה שלכם,בכל מקרה זה לא הפורום הנכון וזה מופנה כאן לכולם.........זה פורום שעוסק בתזונה נכונה ולא בתוספי מזון!!!!

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שילוב של לחם לבן בדיאטה
    סטיב
    23/12/2018

    כל הלחם קל והלחם דגנים ממש לא טעים לי, אני לא אוכל הרבה לחם אבל כשכן זה לחם לבן, אפשר לאכול לחם לבן ועדיין לרדת במשקל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום, סטיב

    רחל גרנות
    23/12/2018

    שלום לך,
    אפשר לאכול הכול ולרדת במשקל. זה הכול עניין של כמויות. אין הבדל קלורי בין לחם לבן ללחם מלא. ההבדל הוא תזונתי/בריאותי.
    לחם מלא מכיל הרבה סיבים תזונתיים יחסית. ולכן, הגוף צריך להשקיע הרבה מאוד קלוריות, כלומר, אנרגיה בפירוק שלו. לעומת זאת, בלחם הלבן הגוף כמעט ולא צריך להשקיע עבודה בפירוקו. הערך הגליקמי שלו גבוה מאוד ויש כאלה שאפילו משווים אותו לסוכר פשוט. אז ההחלטה שלך אם לנסות להתרגל לאכול לחם מלא או לא. ובפרוסת לחם מכול סוג יש כ-80 קלוריות. בתיאבון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פחממות כמה חשוב בתפריט
    מור
    20/12/2018

    שלום
    במידה ואני מבצעת דיאטה ללא פחמימות (הפחמימות מגיעות מהירקות +פירות ושני כפות שיבולת שועל .
    ובמקביל מתאמנת לחצי מרתון אימונים כמעט כל השבוע של ריצות מעל 35 קמ לשבוע ואימני כוח ..
    האם ניתן לבצע את ההדיאטה הזאת במקביל לספורט כזה ?
    כמה חשוב בכלל פחממות ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מור, שלום

    רחל גרנות
    20/12/2018

    שלום לך,
    מאוד חבל לי שכל כך הרבה אנשים מנסים להימנע מאכילת פחמימות. הקבוצה הזאת היא חיונית לבריאותנו ולתפקוד מיטבי. התפקיד של הפחמימות הוא לספק לנו אנרגיה. הפחמימות הן בעצם הדלק של הגוף. הפחמימות גם משביעות ומרגיעות. כמובן, שתמיד חשוב לצרוך פחמימות מורכבות ולא פשוטות. הגוף שלנו גם אינו יודע לאגור פחמימות. ולכן, חשוב לספק לו פחמימות באופן רציף. אבל לפני שמתנפלים על כל הפחמימות שבשטח, כדאי לזכור שאנחנו זקוקים גם לקבוצות האחרות. ההמלצה העיקרית היא שהפחמימות צריכות להיות כ50-60% מסך כל הקלוריות. ברור שכמות הפחמימות שאת צורכת לא מספיק. את מתאמנת ברמת עצימות גבוהה וזקוקה לכמות גדולה יותר של פחמימות מורכבות . ואולי כדאי שתפני לייעוץ תזונתי אצל דיאטן/ית ספורט.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה בקשר לויטמינים במקביל
    מירב חורי
    19/12/2018

    שלום,

    האם ניתן לאכול שקדים + גרעיני חמנייה לא קלויים ולקחת במקביל גם ויטמין D.

    האם אפשרי או שהם מנטרלים אחד את השני ?

    תודה מראש

    מירב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לקיחת ויטמינים במקביל תשובה חזרה

    שלומי כהן
    20/12/2018

    שלום רב מירב.לילה טוב לך...

    שלום רב מירב.ברצוני להשיב לך על שאלותייך...

    תראי באופן כללי אני לא מבין בתרופות ובטח ובטח שלא בתוספי מזון כמו נטילת תוסף מזון ויטמין d......
    אבל רציתי להגיד לך שמידע כללי לא נראה לי שיש בעיה שתאכלי שקדים ופיצוחים וגרעיני חמנייה ועוד מבא לך וביחד עם זה נטילת תוסף ויטמין d.......
    לפי דעתי זה אפשרי...ממה שאני מבין בתוספי מזון יש רק הוראות שתצטרכי לשאול את הרופא המטפל שלך שינחה אותך כיצד ליטול ויטמין d .....כלומר אם האוכל,עם הארוחות ואני לא מתכוון לפיצוחים כמו שקדים וגרעיני חמנייה ועוד מה שבא לך לאכול..אני מתכוון לארוחות במשך היום,עם הארוחות ליטול אותו,לפני האוכל,אחרי האוכל...אני לא יודע...אני רק יודע שתופסי מזון לוקחים אותם לאחר בירור מעמיק עם הרופא המטפל וההנחיות שלו...
    ושוב לשאלתך.....שקדים וגרעיני חמנייה ופיצוחים למינהם אפשרי ביחד עם נטילת תוסף ויטמין d.

    בריאות איתנה.

    שלומי כהן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מירב, שלום

    רחל גרנות
    20/12/2018

    שלום לך, אין כל מניעה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום