אימון כושר

היכנסו לעדכונים בנושאי אימון כושר, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

הליכה אחורה: יתרונות לגוף ולמוח
מערכת BeOK | 26/10/2017
בכוחות משותפים - פעילות גופנית בקבוצה
אורנה הראל | 02/07/2014
עושים כושר גופני? צאו בחוץ!
מערכת BeOK | 18/06/2014
טיפים מנצחים לשיפור הכושר - חלק א'
מערכת BeOK | 21/05/2014
איך להיות פעילים ב-10 צעדים
גלית פרי | 14/05/2014
על חשיבותה של חזיית ספורט
מערכת BeOK | 07/05/2014
פעילות גופנית לשיפור קשב וריכוז
ד"ר איתי זיו | 30/04/2014
מתעמלים ולא יורדים במשקל? 5 סיבות למה
מערכת BeOK | 23/04/2014

עכשיו בפורומים

קרע בשריר ההמסטרינג באיזור האחיזה
(לפני 1049 ימים, 15 שעות, 16 דקות)
איזה קטלבלס קלאסי או תחרותי
(לפני 1280 ימים, 19 שעות, 50 דקות)
איזה משקולת קטלבלס כדאי לרכוש
(לפני 1282 ימים, 13 שעות, 51 דקות)
למנהל האתר
(לפני 1301 ימים, 9 שעות, 28 דקות)
התכווצות שרירים לאחר אימון
(לפני 1314 ימים, 9 שעות, 41 דקות)
התכווציות אחרי כל שחעור
(לפני 1314 ימים, 10 שעות, 1 דקות)

מנהלי פורומים

לקראת חג החנוכה- מתכון לסופגניה ללא גלוטן

הטיפ היומי

לקראת חג החנוכה- מתכון לסופגניה ללא גלוטן
לקראת החנוכה, אשמח לשתף עמכם מתכון לסופגניות ללא גלוטן. קלות להכנה וקלות יותר לטיפולו של הגוף. מצרכים: קילו קמח שמרים ללא גלוטן – לחילופין אפשר להשתמש בקילו קמח ללא גלוטן + 15 גרם (כף) שמרים יבשים 2 כוסות חלב חצי כוס סוכר 3 ביצים + 2 חלמונים 100 גרם חמאה קרה, חתוכה לקוביות כפית תמצית וניל 2 ליטר שמן קנולה לקישוט: 300 גרם של כל ריבה שתחפצו ואבקת סוכר כמובן

היועצים שלנו

  • ד"ר אסנת רזיאל
    טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד

ערוץ הבריאות

וידאו: אימון כושר זוגי בבית