אימון כושר

היכנסו לעדכונים בנושאי אימון כושר, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

הליכה אחורה: יתרונות לגוף ולמוח
מערכת BeOK | 26/10/2017
בכוחות משותפים - פעילות גופנית בקבוצה
אורנה הראל | 02/07/2014
עושים כושר גופני? צאו בחוץ!
מערכת BeOK | 18/06/2014
טיפים מנצחים לשיפור הכושר - חלק א'
מערכת BeOK | 21/05/2014
איך להיות פעילים ב-10 צעדים
גלית פרי | 14/05/2014
על חשיבותה של חזיית ספורט
מערכת BeOK | 07/05/2014
פעילות גופנית לשיפור קשב וריכוז
ד"ר איתי זיו | 30/04/2014
מתעמלים ולא יורדים במשקל? 5 סיבות למה
מערכת BeOK | 23/04/2014

עכשיו בפורומים

קרע בשריר ההמסטרינג באיזור האחיזה
(לפני 1023 ימים, 1 שעות, 33 דקות)
איזה קטלבלס קלאסי או תחרותי
(לפני 1254 ימים, 6 שעות, 7 דקות)
איזה משקולת קטלבלס כדאי לרכוש
(לפני 1256 ימים, 8 דקות)
למנהל האתר
(לפני 1274 ימים, 19 שעות, 45 דקות)
התכווצות שרירים לאחר אימון
(לפני 1287 ימים, 19 שעות, 58 דקות)
התכווציות אחרי כל שחעור
(לפני 1287 ימים, 20 שעות, 18 דקות)

מנהלי פורומים

איך לשמור על הגשר במהל טיפול ליישור שיניים?

הטיפ היומי

איך לשמור על הגשר במהל טיפול ליישור שיניים?
אם אתם מתכוונים לעבור יישור שיניים או נמצאים בעיצומו של התהליך, חשוב לדעת כי עליכם להקפיד על ניקיון השיניים והחניכיים יותר מהרגיל. לפני כל צחצוח שיניים חשוב לנקות את הגשר והשיניים באמצעות חוט דנטלי. את השיניים מומלץ לצחצח באמצעות מברשת שיניים מיוחדת המיועדת למטופלים שעוברים יישור שיניים. מומלץ לא לאכול מזונות שאוהבים להשתכן על השיניים לתקופה ארוכה כמו בייגלה, סוכריות טופי, סוכריות גומי, קרמל, תירס, פופקורן ואגוזים. אם אתם מרכיבים רסן לשיניים חשוב לנקות אותו מידי יום לפני ואחרי שאתם מרכיבים אותו. אם אתם עוסקים בספורט הרכיבו מגן פה מיוחד העשוי מפלסטיק עמיד. אם הגשר בכל זאת נשבר מומלץ להגיע לאורתודנט בדחיפות כדי לא לפצוע את הרקמות הרכות בחלל הפה. גומיות שהשתחררו יש להחליף בגומיות אחרות או להצמיד חזרה למקומן. שמרו את הגומיה המקורית עד לתור אצל האורתודנט.

היועצים שלנו

  • ד"ר אסנת רזיאל
    טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד

ערוץ הבריאות

וידאו: אימון כושר זוגי בבית