יחסים

היכנסו לעדכונים בנושאי יחסים, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

מערכת BeOK | 06/09/2017
מערכת BeOK | 23/08/2017
מערכת BeOK | 10/08/2017
מערכת BeOK | 26/07/2017

היועצים שלנו

  • ד"ר רונן הולנד
    אורולוג למחלות מין. ד"ר רונן הולנד הוא בוגר של ביה"ס לרפואה בירושלים ולאחר התמחות בכירורגיה אורולוגית בביה"ח בלינסון. ד"ר הולנד עובד כיום במרכז הרפואי רבין כאורולוג בכיר במספר תפקידים: במקביל עובד ד"ר הולנד במרפאתו הפרטית במגדל אלקטרה סיטי בתל-אביב.

איך ליהנות ממאכלי חנוכה ולשמור על המשקל?

בחרו את הזמן והמקום. החליטו כי במהלך החג אתם אוכלים מספר מסוים של סופגניות או לביבות וזהו. ותרו על משהו בארוחה הרגילה על מנת שתוכלו "להשלים את כמות הקלוריות" בסופגניה כקינוח. בחרו נכון - אם קיימת אופציה לבחור בין סופגניות אפויות לבין סופגניות מטוגנות – בחרו באפויות, יש בהן פחות קלוריות. הגיעו שבעים לאירוע שבו ידוע לכם שתהיינה סופגניות או לביבות. אכלתם, נהניתם – מצוין. שלבו שגרת פעילות גופנית על מנת לעזור לגוף להתמודד עם התוספות. ועוד הצעה אחת לסיום – אפו את הסופגניות בעצמכם. בבית. נכון, זה לא תמיד נוח או אידאלי, אבל יכול "לחסוך" קלוריות. למשל סופגניות יוגורט (ללא שמרים) או סופגניות אפויות (ולא מטוגנות), יכולות להיות "חסכוניות" בקלוריות, אם עוקבים אחרי המתכון. שיהיה חג אורים שמח!

ערוץ הבריאות

וידאו: יחסים מסוכנים (במשפחה) בחגים