עינת שוב אני

3 שאלות לעינת המקצועית.

מדפדוף באינטרנט קראתי על כמוסה של b50 כתוסף לספורטאי סבולת וכדור.

תוכלי להסביר לי כמה שיותר בפשטות על התוסף הזה,והאם לדעתך שחקני כדור צריכים לתסף בו?


2.מתי ספורטאי לוקח תוסף מגנזיום לאחר אימון אינטנסיבי?
א.מניעה של חוסר במגנזיום(בשתן ובזיעה)
ב.(טיפול בהתאוששות)- כאשר הספורטאי מרגיש שהוא הולך ל"היתפס" מחר באימון

אשמח אם תסביר לי גם.



3.לשחקן כדורגל בגילי השתייה המומלצת היא רק מים? יש יתרונות במיצים, או להתמקד בשתייה של מים?


תודה רבה, תבורכי :)