תוסף לאוכל

כדי לענות לך צריך נתונים שונים כגון גובה ומשקל ונתונים לגבי מצבך בריאותי: האם יש או אין מחזור? , מה את אוכלת באופן כללי?: האם את מרגישה אנרגטית במהלך אימון או שאת מתעיפת מהר? האם את מתאוששת מהר? האם יש התכווצויות וכאבי שרירים בלילה? האם נמצא חוסר מגנזיום בבדיקות דם? ולבסוף: מה מטרת האימון? האם את מפתחת גוף? האם רוצה לשמור על הקיים? ועוד ועוד שאלות, שאם היית מגיעה לטפול בקליניקה הייתי שואלת אותך ורק לאחר מכן מחליטה איזה תפריט להרכיב לך ואילו תוספי תזונה כדאי לשלב, אם בכלל?

בשורה התחתונה צריך להבין שתזונת ספורט ותזונה בכלל מבוססת על התאמה אישית ולא ניתן לתת המלצות כלליות לצבור ובטח שלא לקחת עיצות ממתאמנים או מדריכי כושר שאינם תזונאים קליניים.