דיכאון בדיאטה.

הי חן.
זה בסדר עם החפירות..
מה שאת מתארת הוא תוצאה נפוצה של דיאטות הרזיה:יורדים בגדול , עולים בגדול, יורדים שוב, עולים וכו וכו עד שבפעם הבאה הגוף אומר את דברו: "לא רוצה לרדת!!!!
תפסיקי לשגע אותי!."
זה הגוף, אך במוח שלך את ממש לא מרוצה ממראה גופך ואפילו נגעלת ממנו..
כבר כמה פעמים ירדת ועלית במשקל והגעת למקום שאולי היית מרוצה מהגוף שלך ( לא בטוחה בכך..) . למה? ומה יקרה אם תצליחי להוריד במשקל ותהיי ממש מרוצה מהגוף שלך ולא תגעלי ממנו, האם תשמרי על משקל זה? כנראה שלא.
על כן תשובתי היא:
כי את צריכה טפול מתאים שיבדוק איתך את המרכיב הרגשי ותפיסת הגוף שלך ויסייע בידך סוף סוף, לא לעשות דיאטה אלא לאכול על פי הצרכים של הגוף.רק אז יש סיכוי שתגיעי אל המשקל הטבעי והמתאים למבנה גופך בלי סבל, תסכול ונזק כתוצאה מתנודות קיצוניות המזיקות גם לגוף וגם לנפש.
בהצלחה
עינת