הליכות...

שלום! הגובה שלי 1.60+ ושוקלת 66 קילו. אני רוצה לרדת 6 קילו (כדי להגיע למשקל של לפני הלידה), כרגע אני לא עושה דיאטה ספציפית, אבל משתדלת לאכול דברים לא משמינים. התחלתי לעשות הליכות של שעה 5 פעמים בשבוע (מראשון עד חמישי), האם זה ייתן לי תוצאות? או עדיף ספורט אחר? אני רוצה לציין שאני הולכת בקצב מהיר, וחדר כושר זה לא אופציה מבחינתי כרגע (חוסר זמן). האם אני יכולה לרזות מההליכות מהירות כל יום שעה?
תודה מראש!
אליאנה.