אוזני המן

שלום סיגל,
בעיקרון כדאי לאכול מאכלים שאת אוהבת, אך כמו בכל דבר הכמות משחקת תפקיד לא קטן. לפיכך, לאכול אחד ביום נראית לי פשרה מצויינת, כל עוד זה תואם את המשטר הדיאטטי לו את מחוייבת ובא על חשבון מאכל עתיר קלוריות אחר.
מה שאני מכוונת באופן כללי הוא שההמלצה לאכול ולספק את החשק למשהו מתוק מסוג זה או אחר יש בה בכדי למנוע אכילת פיצוי בשלב מאוחר יותר.
באירועים חברתיים מומלץ לתכנן את האכילה הן של הכמות והן של סוג האוכל. כדאי להגיע "מצויידים" בתוכנית של מה וכמה את מתכוונת לאכול, למשל במסיבת פורים הקרובה.

בהצלחה וחג שמח,
שרית