שאלה

הי שירה
שאלתך אינה קשורה לפורום שלנו,אך אנסה לעזור לך בכל זאת:
מומלץ לאכול מאכלים לא מתובלים
כדאי שהארוחה תהיה מגוונת ו תכלול שילוב של פחמימות ,חלבונים ושומנים על מנת להאריך את תחושת השובע
המנעי משתיית קפאין , את יכולה לשתות תה צמחים כתחליף לתה שחור רגיל
כמובן שהכי חשוב זה לא להגזים בכמויות , כדי להמנע מתחושת אי נוחות. נסי לאכול לפני ארוחה מפסקת מספר ארוחות קטנות על מנת לא להגיע רעבה מדי.
שיהיה בהצלחה וגמר חתימה טובה

זהו פורום תמיכה בתהליך ירידה במשקל
לדעתי בארוחה מפסקת אין מקום להורדה בכמויות ולמאכלים דלי קלוריות . מדובר בארוחה אחת שבה אנו אוכלים בכמות גדולה יותר מהרגיל על מנת לשבוע .
נשמח לעזור לך בשאלות הקשורות בתהליך ירידה במשקל,
חג שמח
בברכה

כך רשום למעלה. וההתארגנות לארוחה מפסקת היא חלק מהרגלי אכילה. חבל מאוד שכך אתן מתייחסים לגולשים. כנראה בגלל זה לא מרבים לבקר פה.

אני מקווה שעזרתי לך בכל זאת עם שאלתך (:

שיהיב לך חג שמח ומועדים לשמחה