אכילת טוסט או לחם

שלום ליאת
שאלה לגבי הטוסט זוהי שאלה שרבים שואלים. אין הבדל מבחינת קלוריות בין לחם רגיל ללחם קלוי. ההבדל היחיד ביניהם הוא כמות המים. בלחם קלוי יש פחות מים.
לגבי שאלה על לחם קל- הוא מכיל פחות קלוריות, אך אם תשימי לב תגלי שהוא גם פחות דחוס ולכן פחות משביע. כדאי לך לחשוב על מאכלים מזינים, אך גם משביעים על מנת לאכול כמויות מזון תקינות .
בהצלחה

חשבתי אחרת ועכשיו הבנתי. תודה ע ל התשובה