אין לי יותר כוח

ראשית כל לפי דעתי עליך לא להיתיעש!
אני יודעת שזה קשה, קשה מאוד אפילו.תסתקלי על הצד החיובי ואל תריגישי רע. ירדת 20 קילו(ברכותי). חמודה את התחלת בדרך הנכונה. אל תעצרי. תחשבי לעצמשך הינה ירדת 20 ק"ג, את הצלחת, ועכשיו עליך להיתאמץ. אל תאכלי כך סתם. ושוב זה לא קל ממש אבל ממש לא. גם לי היתה בעיית תאבון קשה, אבל פשוט ניסיתי בכל הכח להציב לעצמי גבולות, להיתגבר על הטעם הטעים לי לכמה דקות ולחשוב על התוצאות הטובות בעתיד. תחשבי כך גם את. אני ממליצה לך אולי לפנות לדיטנית אשר תכל לבנות לך תוכנית שתצתרחי לפעול לפיה. כך יהיה לך לא נעים לאכזב אותה, וגם תדעי שאת בהשגחה. תיעלצי לפעול נכון. אני עצמי אישית ממליצה לך לישתות הרבה נוזלים (בעיקר מים, ולא לשתות שתיה מוגזת כגון קולה וספרייט.) את יכולה לסחות מיץ תפוזים וכל מיני פירות אחרים.כמו כן את יכולה בהחלט לאכול פירות וירקות. לאכל סלטים ולחם שחור או לחם קל. אל תאכלי אוכל מטוגן, או junk food. אבל זכרי, אל תיגרמי לעצמך לא לאכל בכלל. זכרי כי את תמיד יכולה לאכל איזה שוקולד קטן או צ'יפס (שהו מטוגן), אבל מידי פעם.
מקווה שעזרתי, לפחות בקצת.

שלום לך
לרדת במשקל זה לא דבר פשוט ,לשם כך דרוש המון סבלנות ורצון טוב.
אני מברכת אותך על שהצלחת להשיל 20 ק"ג ממשקלך כל הכבוד!!!!
אין לי ספק שקבוצת תמיכה מאוד תעזור לך להמשיך את מה שהתחלת ,הקבוצה תיתן לך המון כוח
ומוטבציה הרבה יותר קל ביחד.
תפגשי שם אנשים שמתמודדים עם עודף משקל מכל הסוגים,ומצליחים.
אשמח מאוד אם תצטרפי לאחת מהקבוצות שלנו בדיאטה קלאב
שיהיה בהצלחה בכל אשר תבחרי
לילך

אז אם יש לך איסיקיו אז אני יוכל לדבר איתך שם כדי לייעץ לך אני מאוד אשמח לעזור...

אגב איך קוראים לך?
ןמאיפה את?

בטהבה רבבה נופר!!!!!!