ירידה במשקל

ראשית אמרי רוצה, ולא צריכה לרדת 10 קג. השינוי במחשבה עשוי להניב תוצאות חיוביות.
שנית-אפשר לשלב פעילות יומיומית מוגברת כמו לעלות במדרגות במקום מעלית, לחנות במרחק 200 מטר ולא צמוד למשרד, לצאת לשחק עם הילדים בגינה במקום לצפות בטלויזיה. אמנם נראה שאלו דברים קטנים, אך הם מצטברים להרבה פעילות שעשויה לסייע לך לרדת במשקל. ניתן לקנות "מד צעדים" שסופר את צעדייך במשך היום. אם תגיעי ל10000 צעדים ביום, בנוסף לפעמיים חדר כושר, הרי שמצבך נהדר.
בהצלחה,
רוני

שלום ציפורה,, קוראים לי שי, אני מהמרכז לתזונה נכונה ואימון אישי. אם את רצינית ומעוניינות לרדת במשקל (ולשמור עליו), ולחיות בצורה בריאה ונכונה יותר את מוזמנת לשלוח לי למייל [email protected] שם,גיל, טלפון, וכמה את רוצה להוריד וייצור איתך קשר נציג בהקדם האפשרי. התוכניות שלנו כוללות אימון אישי עד הבית, תפריטים, והמון המון תמיכה. שי