אורי

ביצעתי דיאטת כאסח וירדתי 10 קילו ב3 שבועות . אני מבין שאני בממוצע במצב לא פעיל בחיים שורף 2500 קלוריות . בתקופת הדיאטה אכלתי 350 קלוריות ביום . עכשיו הפסקתי את הדיאטה ואני רוצה לשמור על המשקל הקיים. אם אוכל עד 2500 קלוריות ביום האם המצב הקיים ישאר? או שבגלל שאכלתי בדיאטה 350 קלוריות אז הקיבה התרגלה לכך וכול מה שאוכל מעבר לזה העלה במשקל? מה לעשות על מנת לשמור את המצב הקיים?