דיאטת-הלחם=טובה לשמירה על המישקל?כי

שהראו כי מזון עשיר בפחמימות מורכבות שמפוזר על פני היום בארוחות קטנות, שומר על רמות סרוטונין (חומר החשוב לתפקוד מערכת העצבים המרכזית) גבוהות במוח ובכך תורם לתחושת שובע ויכולת להמנע ממתוקים והתקפי זלילה.
השיטה טובה יותר לאנשים עם מבנה הורמונלי מסוים אך איננה בהכרח טובה לכולם.
אם הצלחת לרדת באמצעות השיטה, סביר להניח שהיא תהיה טובה גם לשמירה על המשקל. כאמור, זה משהוא מאוד אישי ועל כן קטונתי מלתת תשובה יותר מושכלת מזו.
לילה טוב.
בהצלחה.
עינת.