עזרה

חשוב שתפרטי קצת יותר:
מה הגובה והמשקל שלך?
כמה זמן את מנסה לרזות? ובאיזה דיאטה?
האם את עושה ספורט?
האם את מרגישה רעב כל כך חזק שאת לא יכולה להתגבר עליו ללא כדורים? מתי את מרגישה רעב?

אני שוקלת 70 על 1.60 . אני כל החיים שלי בידאטות וזה כ'כ מתסכל! אבל בשנתיים האחרונות זה ממש ממש ממש מטריד אותי . אני לא יוצאת אני נכנסת לדיכאונות .. מתרחקת מחברים. זה כ'כ מפריע לי. נסיתי כ'כ הרבה דיאטות ..דיאטת הרעבה ,דיאטת מרק כרוב, דיאטת ירקות.. וכו'.. הגעתי למסקנה שרק דיאטת ספורט ותזונה נכונה תביא אותי לתוצאות טובות לאורך זמן. אבל אני יורדת תמיד ועולה בחזרה. אני כבר מתוסכלת מעצמי.. אני מרגישה רעבה שבוע -שבועים לפני מחזור.. או סתם יש תקופות שאני רעבה בהם שאני קמה בבוקר ויכולה לאכול פיל! אני חושבת שאני זקוקה לכדורים לפחות עד שאני ארד משמעותי ואתרגל לתזונה נכונה.. כמובן שאני מתכוונת לשלב הכדורים ספורט ותפריט בריא. אני חייבת משהו שיעזור לי לשלוט בעצמי אחרת אני לא מצליחה להמשיך כי ברגע שאכלתי משהו שלא בתפריט שהצבתי לעצמי אני ממשיכה לאכול וגם אחרי זה לא עושה ספורט. בבקשה עזרי לי לצאת מהמעגל הזה אני רוצה לחיות אני צעירה:(

לך, אך מדברייך אפשר להבין שיש עוד גורמים שמשפיעים על התיאבון והאכילה שלך כמו שינויים הורמונליים והתקפי רעב. כמו כן את מעידה על עצמך שאינך יוצאת והתרחקת מהחברים שלך.
זה נשמע קצת יותר מסובך מרק לתת לך תפריט ותכנית של פעילות גופנית. זה גם יהיה לא אחראי לעשות זאת.
ודרך אגב, הכדורים לא יפתרו לאורך זמן את הבעיות שלך. בכל מקרה לגביהם תתייעצי עם רופא המשפחה שלך.

אז מה אני אמורה לעשות? להמשיך להשמין ככה? עזרי לי בבקשה!