דיאטת השמנה

על כוח הרצון שלך. את אכן מאוד מאמצת לאכול על מנת לשפר את מצבך הגופני למרות שלא רשמת מה משקלך הנוכחי, גובהך ולאן את שואפת להגיע, כמו גם האם זה משקלך הטבעי או את לאחר הורדת משקל דרמטית?
בכל מקרה לשאלתך: אכן תפריט המתבסס על מזונות בעייתיים למרות שחלקם מאוד איכותיים כמו ביצים ומוצרי חלב אך חסר פירות ירקות ובשר, הוא תפריט חסר ולא מאוזן שיכול לגרום לחסרים תזונתיים כמו חסר בברזל אבץ מגנסיום וB12.
תוסף מזון כגון מולטיויטימין וויטמיןC הוא פתרון חלקי בלבד , לפחות עד שתגיעי למשקל היעד.

רצוי לחשוב על דרך לספק חלק מהמזונות באופן טבעי כמו: כוס מיץ הדרים טבעי או כוס מיץ גזר, או לבחור אפילו ירק אחד ולשלב בתפריט. לנסות לשלב חלבונים כגון: בשר או תחליפיו באופנים שונים( אני למשל עשיתי היום מרק בשר) ועוד.
בכל מקרה, דיאטנית תסייע בידך להרכיב תפריט כזה באופן טוב יותר מאשר דרך האינטנרט.
בהצלחה.