שאלה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה
עינב
02/12/2008

שלום, אני מנסה לרדת במשקל כבר המון זמן ולא מצליח, אני כבר לא יודע מה לעשות. בחודש האחרון אני משתדל לאכול 2 ארוחות ביום. אחת ארוחה קלה שאני אוכל סנדויץ מלחם קל עם פרי או חביתה ובערב אני אוכל ארוחה בשרית עם בשר ואורז או פסטה..מדיי פעם אני מרשה לעצמי איזה חטיף קטן. לא יותר מזה. בשבוע-שבועים הראשונים ירדתי כמעט 3 קילו ובשבועים האחרונים לא ירדתי כלום. למה אני לא מצליח לרזות? אני בקושי אוכל ואני מיואש. תודה רבה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הי עינב. הגעת לשלב שבו כולם
עינת לב ארי
02/12/2008

נתקעים.
בכל דיאטה בהתחלה יורדים יחסית מהר ואחר כך "נתקעים". יש להמשיך עם אותה התכנית לפחות עוד שבוע ואז לראות מה קורה. חוץ מזה יש למדוד היקפים ואחוזי שומן מפני ששם רואים את השינוי .
בנוסף כדאי לשלב פעילות גופנית מסודרת כגון הליכה או אימון אירובי אחר.
בהצלחה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום