ארוחת בוקר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ארוחת בוקר
    סיגל
    04/02/2009

    אני בת 30+ ועובדת במשרד, השאלה שלי היא מה עדיף לאכול כארוחת בוקר,שלא יהיה בעל המון קלוריות,אני אוכלת בדרך כלל כמה עוגיות ולפעמים יוגורט, או כריך השאלה מה יותר עדיף,בכדי שלא היה רעבה עד ארוחת הצהרים! כי יוצא שהרבה פעמים אני מחפשת משהו לנשנש כי אני רעבה,ומה עדיף לנשנש מבחינת קלוריות? המון תודה!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ארוחת בוקר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • באופן כללי: פחמימות מורכבות ועשירות

    עינת לב ארי
    04/02/2009

    בסיבים כגון: לחם מלא, שבולת שועל , דגני בוקר מלאים, יוצרים תחושת שובע ממושכת ועל כן עדיפים על עוגיות. יוגרט יהיה בדר אם תשלבי בתוכו דגנים מלאים.
    כדי למנוע את הרעב לקראת הצהריים: תאכלי ארוחת ביניים קלה כמו פרי טרי או חופן שקדים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו