על סף ייאוש מעצמי על נפילות נשנושים

במיוחד לאור העובדה שכל כך הרבה שנים את נאבקת ללא הצלחה.
את מצינת שהבעיה שלך היא משיכה לממתקים שגורמת לך להכשל בכל פעם שאת מנסה לרזות.
יש כנראה כמה סיבות ל"נפילות " הללו:
1. תכנון לא מתאים של התפריט שגורם לך להיות רעבה ומוביל אותך ל"נפילה".
2. המנעות ממזונות שאת אוהבת. בתפריט מתאים ניתן לשלב מזונות שאוהבים גם אם הם לא "דיאטתיים".
3. חוסר טפול בדחף החזק לאכול ממתקים שייתכן ומקורו בחוסר רגשי שצריך התייחסות מקצועית ובירור.
כפי שאת רואה, אין אפשרות לתת תשובות פשוטות דרך האינטרנט אך טפול תזונתי של דיאטנית מקצועית יוכל מאוד לעזור לך.
בהצלחה וחג שמח.
עינת.