החלטה ליישם משהו חדש

היי עינת!
אני בת 23, בדיאטות אולי מכיתה ה'... 10 ק"ג הפכו עם הזמן ל-30 מיותרים ואיני יודעת איך לצאת מהמעגל המטורף הזה. מיותר לציין שניסיתי הכל... החל מגיל 14- דיאטות דלות פחמימות, מאוד לא בריאות, שהורידו מגופי קילוגרמים רבים בתוך חודשים ספורים.. לאחר מכן מן הסתם הכל עלה חזרה. והסיפור בעצם חוזר על עצמו... ב-2007 נרשמתי לקבוצת תמיכה, אחת מני רבות שהייתי בהן, ירדתי 20 ק"ג ושוב עליתי הכל חזרה. ירדתי ועליתי 15-20 ק"ג בערך 5 פעמים בחיי..
כעת אני שוקלת 76 על 1.50 בלבד. הייתי 80 ואיכשהו הצלחתי לרדת את ה-4 האלה...
בעקרון מזה שנה אני תקועה על אותה סקאלה של משקל ולא מצליחה ליישם שום תפריט. אני נוהגת עפ"י תפריט 1200- 6 ארוחות קטנות ביום של הקבוצה בה הייתי לפני שנתיים, או לפחות שואפת לנהוג על פיו אבל לא הולך לי.
אין לי משמעת עצמית בכל הנוגע לאכילה ואני צריכה שמישהו יבדוק אותי, את "טקס השקילה השבועי" כמו שקוראים לו בקבוצות אלא שכעת איני יכולה לממן את התענוג.
ממעט תשובותייך שקראתי כאן בפורום הבנתי שאת דיאטנית מזן קצת אחר (אני טועה?) והחלטתי לשתף אותך בהחלטה מעט שונה מהרגיל..
מאחר ואני לא מצליחה לעמוד בתפריט דיאטטי החלטתי לא "לתחום" את האכילה שלי. כלומר, לנהוג לרוב עפ"י מה שידוע לי כנכון ובריא, קרי- להמעיט במתוקים, מוצרי מאפה וכל מה שידוע לנו שהוא משמין... ולאכול יותר ירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב איכותיים וכו'...כאשר הרעיון הוא לא לקבוע תפריט מוגדר מראש ולאכול אוכל שהוא אמיתי ולא דיאטטי. כבר זמן מה שאיני מסתדרת עם ממתיקים מלאכותיים, מעדני דיאט, פריכיות ודקיקיות למינהן... פשוט בא להקיא מכל זה. מה גם שאיני חושבת שזה בריא במיוחד.
עד כאן הכל טוב ויפה ובכ"ז איך אוכל לפקח על עצמי? - באמצעות רישום. פשוט מאוד לרשום מה אכלתי ובאיזו שעה בלי שום קיבעון מראש ובלי הגדרות של "צהריים בוקר ערב".. הרי אלו הגדרות שרירותיות בלבד שנועדו לחלוקה נוחה של הזמן מבחינתנו.
אני רוצה לשלב גבינה צהובה רגילה, לחם רגיל, סוכר במשקה במקום סוכרזית וכו' כמובן במינון לא מוגזם. המטרה שלי היא להישאר בסביבות ה-1200 קלוריות אך לאכול מה שאני באמת רוצה מתי שאני רוצה ולא מתי שכתוב ומה שכתוב... (כמובן שאיני מתכוונת להתחיל לחסל עוגיות עוגות וכו' אלא כפי שהסברתי)...
אני חושבת שמוטב לעשות כך מאשר כל יום "להתחיל" דיאטה ולשבור בערב עם מתוקים וחטיפים..
אני פשוט כבר לא יודעת מה לעשות... אני מתחתנת בנובמבר ומאוד רוצה לרזות לקראת החתונה אבל באמת שבלי קשר ליום הזה נמאס לי מדרך החיים שלי שסובבת סביב דיאטות שאינני מצליחה ליישם...
מה דעתך?
אשמח להעתיק כאן את הרישום שלי מהיום ולקרוא את הערותייך...

תודה רבה וסליחה על האורך...
הכלה המיואשת