צריכה להוריד 10 ק"ג

שלום לך עדי
כתבת שאת צריכה להוריד 10 ק"ג,השאלה עד במה את באמת רוצה את זה?
חשובה מאוד ההחלטה שלנו שתוכל להוביל אותנו לשינוי אמיתי.
בכדי לרדת במשקל לא חובה ליסבול,אפשר לאכול מהכל אך כמובן שבתדירות,וכמות אחרת.
חשוב שתאכלי מכל אבות המזון ותבחרי מזון שישביע אותך כמו סלט ירקות ומרק.
מלבד זאת חשוב גם לעשות שינויים בבית,הממתקים הם עבור מי? באיזה כמות מדובר?
לעשות שינויים זה לעבור גם באיזורי אי נוחות אך הם מביאים אותנו ,למקום טוב יותר.
אם קשה לך לבד את מוזמנת להצטרף לאחת מהקבוצות שלנו בדיאטה קלאב שם תוכלי,לקבל את כל הכלים .
בהצלחה
לילך