לא מורידה מספיק

רציתי לדעת מה אני לא עושה טוב:
אני בת 19 משקל 65 גובה 1.73 ואני עושה דיאטה (יותר נכון אורח חיים יותר בריא). אני הורדתי 5 קילו בחצי שנה האחרונה (שזה מעט מאוד יחסית לזמן שעבר!) ואני לא מצליחה להוריד עוד! אני משחקת כדורסל 3 שעות ביום פעמיים בשבוע, רצה 3 פעמים בשבוע 3 ק"מ... ואוכלת בבוקר ירקות עם גבינה, בצהריים בשר ומרק ובערב מעדן דיאט.... למה הפסקתי להוריד? עבר 3 שבועות ונשארתי 65 עדיין... ולא, אין לי מבנה גוף רחב כי הייתי רזה מאוד עד לפני שנתיים (תוך שנתיים השמנתי 15 קילו).