שאלה לד"ר לב ארי

זה.
אנסה לענות לך: מאסת הגוף שלך ( BMI) נמוך מ20 כך שאסור לך לרדת עוד במשקל. לעומת זאת את מביעה חוסר שביעות רצון מגופך בעקר מהבטן ושואלת כיצד ניתן ל"תקן" אותה ע"י תזונה ( ספורט נראה כי את עושה מספיק).
כאמור, הדרך לתקן איננה ע"י דיאטת הרזיה ( שיכולה רק לפגוע בך משום שהיא תגרום לאיבוד שריר וירידה לאחוזי שומן שיכולים לגרום להפסקת מחזור) אלא דרך בדיקה בהיבט הרגשי מדוע את כה מוטרדת ממראה גופך ובעקר מהבטן? אני בטוחה שאנשים לא מבינים על מה את מדברת כאשר את מתלוננת שיש לך "בטן", ומדובר באופן בו את עצמך רואה את גופך במראה. חשוב שתחזקי את הדימוי העצמי שלך ותלמדי לקבל את הגוף שלך כפי שהוא היום ולשמור על הבריאות שלו לטווח ארוך ולא לנסות לשנות את מה שאי אפשר לשנות משום שמבנה הגוף הוא מבנה גנטי אותו לא ניתן לשנות באופן טבעי אלא רק לשפר. שיהיה לך בהצלחה.

ודרך אגב, אינני ד"ר כי אם דיאטנית קלינית רשומה...

ולנושא אחר
את יכולה לתת לי כמה דוגמאות לצמחים עם אחוז חלבון גבוה, [לא בסגנון "קינואה" אלא שהם נמוכים בפחיממה\שומן והם בעיקרם חלבון,ומינירלים וסיבים וכו'] כאלה שאפשר להשיג בסופר ולא חנויות בריאות או דברים כאלה.

אה, ולא סויה

יש כאלה?

?