תמיכה בבן זוג

משום שהיא מעידה על תשומת לב ואיכפתיות ועל היותך בת זוג קשובה ומכילה. זה לא מובן מאליו.
דיאטה כרוכה בעקר בצורך להתאפק מלאכול מזונות שלא בתפריט. העזרה הראשונה שאת יכולה לתת היא לא להכניס הביתה מזונות "מדיחים" , כלומר כאלו שקשה להתאפק מלאוכלם והם יכולים לשבש את התהליך. לעומת זאת את יכולה לסייע, בהנחה ואתם גרים ביחד, בהכנת מאכלים בריאים שיהוו בסיס לארוחות כגון: ירקות מאודים, מרקים, קטניות מבושלות חזה עוף או עוף בתנור ועוד.

ולבסוף בחלק הרגשי: לתמוך ממקום חיובי. לשבח על ההצלחה אך להמנע מהערות וחדירה למקום הפרטי של השליטה על האכילה. אין ביכולתנו להשפיע במקום הזה. יש נקודות של קושי בתהליך והוא צריך להתמודד איתן בעצמו ובעזרת המנחה שלו. הערות וגערות רק מייצרות אנטי ולא מקדמות אותו .
בהצלחה.

אני כבר מכינה את הארוחות שלו גם למשרד שומרת על מה שאני מכניסה הביתה למרות שזה קשה לי אני משתדלת לנשנש את השטויות שלי מחוץ לבית כדי לא לגרום לו ליפול
דבר נוסף הוא מתעמל הרבה ומאוד קשה ושוחחתי עם מכר שטוען שכשעושים הרבה ספורט מומלץ לקחת תוסף של קו אנזים של Q10 , מה דעתך?

חומר דמוי ויטמין ( להבדיל מויטמינים הגוף יודע לייצר אותו) שמשתתף בתהליכים של הפקת אנרגיה בתא. חשוב במיוחד לתפקוד תאי הלב והחניכיים. מחקרים הוכיחו חשיבות רק במצבי מחלה או מאמץ פיסי ארוך וממושך.
לא הייתי נותנת אותו לבן זוגך ללא התייעצות עם דיאטנית קלינית מקצועית מכיון שיש לבדוק את התפריט את רמת האימון ואז להחליט אם לקחת את התוסף או לא.

תודה,
קבענו לו תור לדיאטנית
במידה ומחליטים שכן לתת לו את הQ10 איזה מינון מומלץ כי ראיתי בסולגאר למשל שיש מינונים שונים.
דבר נוסף, האם כדאי לבצע בדיקות דם קבועות במצב כזה?

60 מ"ג כל יום במהלך חודש, מיד אחרי ארוחת צהריים ( החומר זקוק לקצת שומן על מנת להספג).
לאחר חודש אפשר לעבור למינון של 60 מ"ג פעם ביומיים או 30 מ"ג כל יום.
לגבי בדיקות הדם: אינני מוסמכת לתת ייעוץ משום שאינני מצויה באופן מלא בנתונים של בן זוגך.
רק הדיאטנית שאיתה ייפגש תוכל לייעץ לו מעבר למה שיעצתי דרך הפורום.