על מה אתם ממליצים?

מותאם לצרכי האדם ומטרת הדיאטה והוא יכול להשתנות מיום ליום בגבולות הסביר. באופן כללי המילה "דיאטה" מתארת רשימת מאכלים והנחיות למטרות שונות. יש דיאטה לתזונה בריאה ושמירה על משקל הגוף, יש כזו שמטרתה להעלות מאסת שריר ויש למטרת הורדת משקל.

אני מתכוונת לדיאטה של הורדת שומן...אז אני רוצה פשוט לדעת אם יותר טוב שאני אבנה תפריט..מסודר ושאני אדע מראש קבוע מה לאכול ובאיזה שעה..אז מה את מעייצת לי?? אני אשמח אם תגידי לי...

שאני יכולה לתת עצות כל כך מדויקות דרך הפורום אך לא כך הוא. כדי להתייחס לשאלה ברצינות יש להפגש פנים אל פנים עם דיאטנית שתקח נתונים רבים כולל גובה משקל אחוזי שומן היקפים סדר יום העדפות מזון אפשרויות בישול פעילות גופנית בדיקות דם, היסטוריה רפואית ועוד ועוד.
בשורה התחתונה: פנה/י לדיאטנית.

אה ו...אני נקבה חחח..