כמה שאלות...

בנוגע לשאלותיך:
1. לא נתת לי נתונים על מבנה הגוף שלך, אבל משקלך צריך לנוע בין 58-61 ק"ג.,נשמע שאת מאוד משתדלת לשמור ודואגת להתמיד בפעילות גופנית. שימי לב שכתבת "מזייפת לפעמים". עד כמה את מזייפת. מותר לעיתים לזייף אך יש לשם לב באיזו מידה.
2.מחקרים מראים שבשעת ירידה משקל, כשהגוף מגיע למשקל יעד מסויים הוא נעצר מלרדת. כדי להמשיך ירידה במשקל יש להתמיד. אם תמשיכי לשמור על האורח חיים הבריא שלך, תראי שהגוף ימשיך להתחטב מהפעילות הגופנית, ולאט לאט גם יוסיף לרדת במשקל. אם ירדת כבר 10 ק"ג- ורק במידה ויש לך עוד למה לרדת, הגוף לאט לאט ימשיך לרדת ויתייצב על משקל חדש. שימי לב שברגע שלגוף יש חסרים תזונתיים הוא קופא ונעצר. יש לוודא שאת ניזונה מכל אבות המזון ומקבלת די ויטמינים ומינראלים.
3.האיסור לערבב בין פחמימות וחלבונים הינו מיתוס והוא שגוי! הפרדה בינהם לא תמנע צלוליטיס.(שנובע בכלל מהצטברות שומן בצורה דלקתית). להפך- כשאוכלים חלבון בשילוב עם פחמימה- השובע הוא עמוק יותר, וכל חומצות האמינו שבחלבון מצליחות (רק בשלוב עם הפחמימה) להגיע למקורות היעד שלהן בצורה מושלמת ובריאה. יש היום "דיאטות סיניות" למינהן שממליצות על הפרדה בין אבות המזון- אך בספרות המקצועית אין עדות לכך שהן בריאות ומצליחות להשתמר לאורך זמן. שלוב של כל אבות המזון בכל ארוחה, גם אם קטנה, הוא הבריא לך ביותר.