גמילה מציפרלקס

שלום,
אני נוטל תרופות פסיכיאטריות מזה כ- 11 שנה.
בזמן האחרון אני מרגיש שהתרופה הנוכחית לא משפיעה עליי. אני לוקח כרגע אסטו (או ציפרלקס) במינון של 40 מג' ביום.
מעבר לכך שיש לי תחושת דיכאון קל כל הזמן, אני חווה התקפי זעם, אובדן זיכרון לטווח הקצר, קשיים בהרדמות ובשינה ועוד תופעות שמפריעות לחיי הרגילים.
אני רוצה להפסיק לקחת את התרופה. לא להחליף אותה במשהו אחר אלא להיגמל לגמרי. רציתי לדעת כיצד לעשות זאת בצורה הבטוחה ביותר, האם יש תוספי תזונה או ויטמינים שעליי לקחת על מנת שתופעות הלוואי של הגמילה לא יהיו חזקות? האם ירידה של 10 מג' בהפרשים של חודשיים שלושה נשמעת הגיונית או שעקב השימוש הממושך כל כך עליי להפחית בצורה אחרת את המינון?
אודה לכם על תשובה מקיפה.
יום טוב.