התמוטטות עצבים

שלום,
רציתי לדעת אם עברתי התמוטטות עצבים או שאני בדרך לזה מה שקורה זה שכבר פעמיים חודש ואחרי חודש התעצבנתי ולא יכולתי לנשום היו לי נשימות כבדות התחלתי לקבל זרמים שהתחיל בראש וירד לצוואר ואחר כך לרגליים.
הידיים והפנים התעוותו לי ישר הרטבתי את הידיים והפנים והם חזרו למצבם.והכל היה בסדר כאילו כלום לא קרה רק המחשבות שמטרידות אותי למה זה קרה לי ואיך הגעתי למצב הזה?
מה קורה לי? אף פעם לא חוויתי דבר כזה אני מפחדת שאני לא יגיע לאישפוז או שמא אני הולכת ומשתגעת יש לציין שבמשפחתי אין חוסר שפיות או שיגעונות או אישפוזים על דבר דומה אודה על תשובה מהירה אני ממש מוטרדת שזה לא יקרה לי שוב ברגע של עצבים והאם אני צריכה טיפול או שאני יכולה לקחת תרופה או משהו ?