סובלת

שלום רב
אני סובלת כבר 3 שנים בערך מחרדה חברתית, בטחון עצמי ירוד וערך עצמי ירוד.
אני חושבת על עצמי דברים טובים, אני חושבת שאני נראית טוב אני בטוחה שאני מבריקה ושאני מצחיקה וכו' לכן אני לא מבינה למה קשה לי לחבר את כל הדברים ולבנות בטחון עצמי
קשה לי לדבר מול אנשים
קשה לי לחכות בתורים ולהזמין אוכל לעצמי לדוגמא
קשה לי להתנהל מול הבוס, אני מרגישה שאני רועדת
ולכן גם התחלתי לקחת כדורי דרלין כי המחשבה נהייתה ממש אובססיבית
לאחרונה אני מרגישה תחושות של ניתוק ובלבול וחוסר ריכוז,
וזה קשה לי כי סה"כ המחשבה שלי תקינה ואני מחוננת אבל זה מפריע לי בהתנהלות

אני נמצאת בטיפול שיחתי אצל פסיכולוג בשיטת סיביטי אבל לא מרגישה שום התקדמות, ואם כן היא לא ממש משמעותית כמו שהייתי מצפה.

אני לא יודעת כבר מה לעשות אני אובדת עצות.