פחדים וחרדות

אימי נפטרה לפני כ- 5 חודשים והודיעו לי על כך בלילה מאותו היום אני סובלת מדופק מהיר לא הצלחתי להירדם בלילות ולעיתים הרגשת חום ביד שמאל. הלכתי באופן פרטי לטיפול וקבלתי פריזיום אותו אני שותה 1 בוקר חצי חצהריים ואחד ערב. יש לציין שתחושת הדופק המהיר חלפה, אך לעיתים הרגשת החום ביד שמאל חוזרת. מאז מותה של אימי אני סובלת מפחדים, כל פעם אני חוששת שיש טלפון בשעה מאוחרת החשש והפחד שיקרה משהו למשיהו קרוב, מספיק שכואב לי לי הראש אני כבר פוחדת שיש לי איזושהי מחלה. כיצד אוכל לטפל בפחדים ובחרדות על מנת שאוכל לחזור לעצמי כפי שהייתי טרם אובדן אימי. יש לציין שקודם לכן לא סבלתי מחרדות, בעיות שינה עשיתי בדיקות כלליות והכל בסדר.
אודה לך מאוד על ההיענות.