חשוב

שלום רב,

אני בת 35
והגיע הזמן
אני מזהה שיש מצב שאני חולה בOCD

וכדי לוודא את זה סופית אשמח לשאול מספר שאלות בבקשה:
1. קראתי המון כתבות על OCD ותמיד מחברים את המחשבות להתנהגויות. אצלי אין טקסים או מנגנון מהסוג הזה שמפחית זמנית את החרדה.
אצלי יש מחשבה טורדנית שתוקפת אותי (בעיקר בריאותית ממחלה אחת בלבד - מחלת הסרטן)
וכאשר זה עובר אז יש מחשבות אחרות כמו מצוות הדת - שאם לא אעשה מצווה כזו או כזו, אז אענש
יש לי המון אם.....אז...... המון התניות (זה OCD גם?)
לא הגיוניות בכלל
זה הקטע הנוסף, אני מאד מאד חכמה. לכן תמיד חשבתי שאתגבר לבד על כל המחשבות האלה
וזה לא באמת מצליח
אז השאלה הראשונה: האם OCD זה גם רק מחשבות אובססיביות שלא מלוות בטקס מוחשי?

2.ב CBT מלמדים איך לשלוט בתהנהגויות ואצלי אני מרגישה שמדובר רק בחשיבה
אני לא מצליחה לשלוט בחשיבה הזו, ווזה מתחיל לייצר אצלי דכאון וחוסר שינה
כאילו השכל התשלט על כולי ומנהל אותי
ובעיקר הפחדים והמחשבות הטורדניות שמציקות לי ואני מתחילה להתדיין איתן ....
האם CBT תומך גם רק במחשבות ללא התנהגויות נלוות?

3. האם מנגנון השמדה עצמי קשור בOCD?

תודה רבה