ריטלין,חרדה ודיסוציאציה

שלום רב,

אני סטודנט הסובל מקשיים בריכוז ונוטל ריטלין
הריטלין עוזר לי מצויין, אבל הבעיה העיקרית היא שהוא מחריף לי חרדות ותחושות דיסוציאטיביות מהן אני סובל גם בלעדיו.

אני חש שהריטלין בד"כ מגביר לי:

חרדה חברתית.
אמנם זה לא קבוע, אבל לא אחת כשאני על השפעת ריטלין ממש קשה לי לתקשר עם אנשים. אני יכול לקבל בחילה כשאני מדבר עם מישהו.

תחושות דה-פרסונליזציה ודה-ריאליזציה
אני סובל ביום יום מתחושות דיסוציאטיביות מתמשכות וכשאני לוקח ריטלין אני חש את התחושות הללו בעצמה חזקה ומאיימת.

כל זה יכול לקרות אפילו כשאני לוקח תת מינון (שחרור רגיל 10 מ"ג, ואני שוקל 73)
כשאני לוקח ריטלין בשחרור איטי (LA או קונצרטה) התופעות לוואי יותר חמורות.

השאלה שלי היא מה עושים בעניין?
לא הייתי רוצה לנסות תרופה אחרת כיוון שהריטלין עושה את עבודתו.
האם יש דרך להפחית/להתמודד עם התופעות לוואי הנ"ל בלי להתמכר לתרופות נוגדות חרדה שגם כנראה ינטרלו את ההשפעה של הריטלין?