פגועת ראש: קסנקס וריטלין?

אני שנתיים וחצי אחרי פגיעת ראש פרונטלית.
אני אדם מאוד לא רגוע שלוקח הכל מאוד בקיצוניות, לחוצה, סובלת מכאבי ראש שליריקה כבר לא מסייעת להם (אני משערת שיש יותר כאבים במצב רוח קיצוני), חסרת סבלנות, מאבדת עניין לפעמים ממש מהר, מראה סימנים של אדם שנולד עם ADHD.
אני קבלתי מהפסיכיאטרית שלי קסנקס לקחת במקרי חירום רק שכבר 4 חודשים אני לוקחת זאת על בסיס קבוע כדי לישון בלילה. אפילו עם זה אני מתעוררת בין פעמיים לחמש בלילה אחד. תהיתי האם שימוש בריטלין יכול לעזור? עד כמה זה גרוע ריטלין? מה ההשלכות בנטילת ריטלין? האם יש משהו אחר שיכול לעזור במקרים של פגיעת ראש?